Bakt kylling med chili- og yoghurtsaus
En smakfull oppskrift på bakt kylling marinert i en krydret chili-yoghurtsaus. Perfekt for en sunn og enkel middag for hele familien.

Foto av Anthony Rahayel på Pexels
Ingredienser
- 3 hvitløksfedd
- 1 jalapeño, delt på langs og uten frø
- 1 stor løk, kuttet i store biter
- 0.6 dl fersk koriander, basilikum eller persilleblader, godt pakket
- 450 g naturell, fettfattig yoghurt
- Skall av 2 lime, revet
- 0.6 dl fersk limejuice
- 2 ss chilipulver eller malt mild chili, som ancho
- 1 ts salt
- 4 store kyllingbryst (ca. 255 g hver), delt på tvers for å lage totalt 8 biter
- 6 kyllinglår
Ingredienser
- 3 hvitløksfedd
- 1 jalapeño, delt på langs og uten frø
- 1 stor løk, kuttet i store biter
- 0.6 dl fersk koriander, basilikum eller persilleblader, godt pakket
- 450 g naturell, fettfattig yoghurt
- Skall av 2 lime, revet
- 0.6 dl fersk limejuice
- 2 ss chilipulver eller malt mild chili, som ancho
- 1 ts salt
- 4 store kyllingbryst (ca. 255 g hver), delt på tvers for å lage totalt 8 biter
- 6 kyllinglår
Slik gjør du:
- For å lage marinaden, kjør hvitløk og jalapeño i en matprosessor. Tilsett løk og koriander, og pulsér til løken er finhakket.
- Tilsett yoghurt, limeskall og -saft, chilipulver og salt, og kjør til en glatt puré.
- Del kyllingstykkene mellom to store plastposer med glidelås.
- Hell marinaden i posene og lukk dem. Sett i kjøleskapet i minst 2 timer og opptil 8 timer.
- Plasser to rister i den øverste tredjedelen og midten av ovnen, og forvarm til 200°C.
- Kle to store bakeplater med aluminiumsfolie og pensle lett med olje. Dette gjør rengjøringen enklere.
- Ta kyllingen ut av marinaden. Fordel den på bakeplatene.
- Stek i 20 minutter. Snu kyllingen og bytt plass på bakeplatene, slik at den som var øverst, blir nederst og omvendt.
- Fortsett å steke til et kyllinglår ikke viser noe rosa når det stikkes i beinet, ca. 25 minutter til.
- Overfør til et serveringsfat. Server kyllingen varm.
Om denne retten
Denne saftige, krydrede kyllingretten er inspirert av de ikoniske smakene fra det meksikanske kjøkkenet. Marinaden av yoghurt, lime og chili gir kyllingen en deilig, balansert varme, perfekt for en hyggelig middag med venner eller en uformell fest.
Tips og Varianter
- 1Bruk fersk jalapeño for en sterkere chilismak.
- 2La kyllingen ligge i marinaden i minst 2 timer for best mulig smaksutvikling.
- 3For ekstra saftig kylling, sørg for at du ikke oversteker den – sjekk at den akkurat ikke lenger er rosa inni.
Serveringsforslag
Server den sprøstekte kyllingen med kremet, krydret chilisaus, sprø salat, og saftige, grillede mais eller bakepoteter for en komplett, meksikansk-inspirert middag.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Bakt kylling med chili- og yoghurtsaus?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Bakt kylling med chili- og yoghurtsaus. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Bakt kylling med chili- og yoghurtsaus?▼
Total tilberedningstid for Bakt kylling med chili- og yoghurtsaus er omtrent 60 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Bakt kylling med chili- og yoghurtsaus vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Bakt kylling med chili- og yoghurtsaus?▼
En porsjon av Bakt kylling med chili- og yoghurtsaus inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





