Flankestek med grillet løksalat
Lær hvordan du lager en rask og smakfull flankestek på 25 minutter, servert med en deilig grillet løksalat. Perfekt for en rask middag.

Foto av Mohamed Olwy på Pexels
Ingredienser
- 2 mellomstore Vidalia-løk eller andre søtlige løk (ca. 450 g)
- 2 ss ristet sesamolje
- Koshersalt og nykvernet svart pepper
- 1 ss fiskesaus
- 4 mellomstore reddiker, veldig tynne skiver (bruk en mandolin hvis du har)
- 1 stor bunt vannkarse, skylt og tørket
- 1.2 dl ferske korianderblader
- 450 g flankestek
Ingredienser
- 2 mellomstore Vidalia-løk eller andre søtlige løk (ca. 450 g)
- 2 ss ristet sesamolje
- Koshersalt og nykvernet svart pepper
- 1 ss fiskesaus
- 4 mellomstore reddiker, veldig tynne skiver (bruk en mandolin hvis du har)
- 1 stor bunt vannkarse, skylt og tørket
- 1.2 dl ferske korianderblader
- 450 g flankestek
Slik gjør du:
- Forvarm en veldig stor støpejernsgryte over middels høy varme til den begynner å ryke lett.
- Skjær løken i 0.5 cm tykke ringer og vend dem inn i 1 ss olje, 1/4 ts salt og noen kverner pepper i en middels stor bolle.
- Legg løken i pannen og kok, uten å røre, til den får en lett brent farge, ca. 2 minutter.
- Rør av og til med en tresleiv til løken er mer brent og litt myk, men fortsatt sprø, i ytterligere 3 til 4 minutter.
- Overfør løken til en tallerken.
- Bland sammen den resterende 1 ss oljen og fiskesausen i bollen som løken var i.
- Tilsett reddik, vannkarse, koriander og den kokte løken, og vend godt slik at alt blir jevnt dekket.
- La blandingen stå i minst 5 minutter, slik at saftene fra løken blander seg med dressingen.
- Tørk ut pannen løken ble kokt i, og sett den tilbake på middels høy varme.
- Strø kjøttet med 3/4 ts salt og noen kverner pepper, og legg det i den varme pannen.
- Stek til det er godt brunt på den ene siden, 4 til 5 minutter.
- Snu og stek til medium rare, ytterligere 4 til 5 minutter.
- Overfør kjøttet til et skjærebrett og la det hvile i noen minutter, før du skjærer det i tynne skiver på tvers av fibrene.
- Fordel salatblandingen i 4 boller.
- Topp hver bolle med skiver av kjøtt.
Om denne retten
Denne 25-minutters flankesteken med grillet Vidalia-løksalat er en perfekt hverdagsrett som utnytter sesongens nydelige, søtlige løk. Den raske steketeknikken sørger for at kjøttet holder seg saftig og mørt, mens den friske salaten med reddiker, vannkarse og koriander gir en herlig balanse av smaker og teksturer. Oppskriften har sitt opphav fra den amerikanske sørsiden, hvor grillet flankestek og søte løk er en klassisk kombinasjon.
Tips og Varianter
- 1Bruk en støpejernsgryte eller -panne for å få den beste stekingen – det gir en deilig skorpe på kjøttet.
- 2Skjær løken i tynne ringer for at de griller seg jevnt og får en herlig karamellisert smak.
- 3La kjøttet hvile litt før du skjærer det i skiver – det gjør at saftige og møre kjøttsafter blir fordelt.
Serveringsforslag
Denne retten passer utmerket til en enkel, men smakfull middag. Server den gjerne med et glass tørr, lett rødvin for å komplettere de varme, grillede smakene.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Flankestek med grillet løksalat?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Flankestek med grillet løksalat. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Flankestek med grillet løksalat?▼
Total tilberedningstid for Flankestek med grillet løksalat er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Flankestek med grillet løksalat vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Flankestek med grillet løksalat?▼
En porsjon av Flankestek med grillet løksalat inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





