Smoothier
Oppdag oppskrifter på batidos, smakfulle og sunne drikker laget av frukt og grønnsaker. Perfekt for en forfriskende pause eller som en del av frokosten.
Om denne retten
Denne tropiske smoothien er en sann forfriskende nytelse på en varm sommerdag. Den er inspirert av de fargerike fruktene fra Karibia, og kombinasjonen av søt papaya, saftige mango og frisk ananas skaper en eksplosjon av smaker i munnen. Nyt denne drikken ved bassengkanten eller på terrassen for en liten smak av paradis!
Ingredienser
- 2,4 dl skrelt og hakket papaya
- 2,4 dl skrelt og hakket mango
- 4,7 dl skrelt og hakket ananas
- 2 små modne bananer, skrelt og hakket
- 3 spiseskjeer fersk limejuice
- 1 ½ kopper fersk kokosmelk
- 2,4 dl hvit rom
- 2 spiseskjeer sukker
- 4,7 dl isbiter
Ingredienser
- 2,4 dl skrelt og hakket papaya
- 2,4 dl skrelt og hakket mango
- 4,7 dl skrelt og hakket ananas
- 2 små modne bananer, skrelt og hakket
- 3 spiseskjeer fersk limejuice
- 1 ½ kopper fersk kokosmelk
- 2,4 dl hvit rom
- 2 spiseskjeer sukker
- 4,7 dl isbiter
Fremgangsmåte
- 1Bland alle ingrediensene, unntatt isen, i en blender og kjør til det er jevnt. Tilsett isen og kjør til det blir skummende.
Tips og Varianter
- 1Bruk modne, mørkefarget bananer for en ekstra søt og kremmys konsistens\nLa kokosmelken stå i kjøleskapet slik at den blir kald før bruk for en rikere og mer avrundet smak\nSkyll ananasbitene grundig for å fjerne eventuelle sure eller bitre smaker
Serveringsforslag
Garnér smoothien med friske fruktstykker, en sprut av limejuice og en kvist fersk mynte for en delikat presentasjon. Server den gjerne sammen med en isfull, uformell og fruktbasert sommerdrink som passer perfekt til de tropiske smakene.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Smoothier?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Smoothier. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Smoothier?▼
Total tilberedningstid for Smoothier er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Smoothier vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Smoothier?▼
En porsjon av Smoothier inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
