Kremet superfrukt-smoothie
Oppskrift på en kremet superfrukt-smoothie fylt med næringsrike frukter, perfekt som frokost eller sunn snacks. Enkel å lage og full av smak.
Foto av Lisa from Pexels på Pexels
Ingredienser
- 1.2 dl havregryn
- 14 frosne jordbær
- 2.4 dl melk (2%)
- 2.4 dl tranebær- og granateplejuice
- 1 ss malt linfrø
Ingredienser
- 1.2 dl havregryn
- 14 frosne jordbær
- 2.4 dl melk (2%)
- 2.4 dl tranebær- og granateplejuice
- 1 ss malt linfrø
Slik gjør du:
- Kjør havregryn i en blender til det er finmalt.
- Tilsett jordbær, melk, tranebær- og granateplejuice, og linfrø. Kjør til det er jevnt og kremet.
Om denne retten
Denne smakfulle smoothien er en ekte superfruktsvinger for starten på dagen. Med et perfekt balansert kompleks av søte jordbær, frisk tranebær og det kremete havreunderlaget, får du garantert en saftig og næringsrik start på dagen. Perfekt for både travle morgener og helgekos.
Tips og Varianter
- 1Bruk frosne jordbær for en ekstra kremet konsistens.
- 2Kjør havregrynene til de er helt fine og malte – det gir en myk, fyldig smoothie.
- 3For en ekstra fiberboost, prøv å bytte ut melk med gresk yoghurt.
Serveringsforslag
Servér smoothien i et stort glass, strødd over med litt ekstra linfrø og ferske bær. En rykende varm kopp kaffe er det perfekte følgesvennet til denne næringsrike starten på dagen.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Kremet superfrukt-smoothie?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Kremet superfrukt-smoothie. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Kremet superfrukt-smoothie?▼
Total tilberedningstid for Kremet superfrukt-smoothie er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Kremet superfrukt-smoothie vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Kremet superfrukt-smoothie?▼
En porsjon av Kremet superfrukt-smoothie inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
