Frisk grønn smoothie med spinat og banan
Oppskrift på en frisk grønn smoothie som er perfekt for en sunn start på dagen. Enkel å lage, full av næringsrike ingredienser, ideell for sommer og helår.
Foto av Jugoslocos på Pexels
Ingredienser
- 1 banan, skåret i biter
- 2.5 dl druer
- 170 g vaniljeyoghurt
- 0.5 eple, kjernet og hakket
- 3.5 dl ferske spinatblader
Ingredienser
- 1 banan, skåret i biter
- 2.5 dl druer
- 170 g vaniljeyoghurt
- 0.5 eple, kjernet og hakket
- 3.5 dl ferske spinatblader
Slik gjør du:
- Legg bananen, druene, yoghurten, eplet og spinaten i en blender.
- Kjør til det er jevnt, og stopp ofte for å skrape ned det som har satt seg fast på sidene.
- Hell opp i glass og server umiddelbart.
Om denne retten
Denne friske grønne smoothien er en vitaminbombe av en drikk som gir en kickstart til dagen og fyller deg opp med energi og næring. Med en kremet, søtaktig base av banan og yoghurt, samt den friske, grønne smaken av spinat, blir dette en deilig og uimotståelig smoothie som forener det sunne med det velsmakende.
Tips og Varianter
- 1Bruk gjerne frossen banan for en enda kaldere og tykkere konsistens.
- 2Bytt ut eplet med en håndfull bringebær for en friskere og fruktigere smoothie.
- 3Drysj gjerne over litt hakkede mandler eller granola for en ekstra knasende tekstur.
Serveringsforslag
Nyt den friske grønne smoothien alene som et næringsfullt mellommåltid, eller server den som en forfriskende drikke til en lettere lunsj med for eksempel en grønn salat eller et par skiver grovt brød.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Frisk grønn smoothie med spinat og banan?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Frisk grønn smoothie med spinat og banan. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Frisk grønn smoothie med spinat og banan?▼
Total tilberedningstid for Frisk grønn smoothie med spinat og banan er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Frisk grønn smoothie med spinat og banan vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Frisk grønn smoothie med spinat og banan?▼
En porsjon av Frisk grønn smoothie med spinat og banan inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
