Groovy grønn smoothie
Oppskrift på en groovy green smoothie som er perfekt for en sunn start på dagen. Enkel å lage, full av næringsrike ingredienser, ideell for sommer og helår.
Om denne retten
Den groovy grønne smoothien er en vitaminbombe av et drikke som gir kickstart til dagen og fyller deg opp med energi og næring. Med en kremet, søtaktig base av banan og yoghurt, samt den friske, grønne smaken av spinat, blir dette en deilig og uimotståelig smoothie som forener det sunne med det velsmakende.
Ingredienser
- 1 banan, skåret i biter
- 2,4 dl druer
- 1 (170 gram) beger vaniljeyoghurt
- 1/2 eple, kjernet og hakket
- 1 ½ kopper ferske spinatblader
Ingredienser
- 1 banan, skåret i biter
- 2,4 dl druer
- 1 (170 gram) beger vaniljeyoghurt
- 1/2 eple, kjernet og hakket
- 1 ½ kopper ferske spinatblader
Fremgangsmåte
- 1Legg bananen, druer, yoghurt, eplet og spinat i en blender. Dekk til, og kjør til det er jevnt, og stopp ofte for å presse ned det som har satt seg fast på sidene. Hell opp i glass og server.
Tips og Varianter
- 1Bruk gjerne frossen banan for en enda kaldere og tykkere konsistens\nBytt ut eplet med en håndfull bringebær for en friskere og fruktigere smoothie\nDrysj gjerne over litt hakkede mandler eller granola for en ekstra knasende tekstur
Serveringsforslag
Nyt den groovy grønne smoothien alene som en næringsfull mellommåltid, eller server den som en forfriskende drikke til en lettere lunsj med for eksempel en grønn salat eller et par skiver grovt brød.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Groovy grønn smoothie?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Groovy grønn smoothie. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Groovy grønn smoothie?▼
Total tilberedningstid for Groovy grønn smoothie er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Groovy grønn smoothie vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Groovy grønn smoothie?▼
En porsjon av Groovy grønn smoothie inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
