Grønn og sunn morgensmoothie
Oppskrift på en frisk og grønn morgen smoothie som gir energi og næring for en aktiv start på dagen. Enkel å lage og perfekt for en sunn livsstil.
Foto av Mikhail Nilov på Pexels
Ingredienser
- 4.7 dl vanilje-, mandel-, kokos- eller soyamelk
- 1.2 dl hele havregryn
- 3 dl ferske, frosne eller hermetiske fersken- eller mangobiter
- 2.4 dl isbiter
- 2.4 dl babyspinat, løst pakket
- 1 ss honning
- 1 ts vaniljeekstrakt
- 2 bananer
Ingredienser
- 4.7 dl vanilje-, mandel-, kokos- eller soyamelk
- 1.2 dl hele havregryn
- 3 dl ferske, frosne eller hermetiske fersken- eller mangobiter
- 2.4 dl isbiter
- 2.4 dl babyspinat, løst pakket
- 1 ss honning
- 1 ts vaniljeekstrakt
- 2 bananer
Slik gjør du:
- Ha melk og havregryn i en blender og kjør i 15 sekunder på høy hastighet.
- Tilsett fersken, isbiter, spinat, honning, vaniljeekstrakt og bananer.
- Kjør til blandingen er veldig jevn, ca. 45 sekunder.
- Server i glass.
Om denne retten
Denne grønne smoothien er et riktig vitaminkick for morgenen! Ved å kombinere næringsstoffrike ingredienser som spinat, fersken og havregryn, får du et velsmakende og næringsrikt måltid som gir deg energi til dagen. Den søte, kremusaktige konsistensen og lette, friske smaken gjør den til en herlig start på dagen.
Tips og Varianter
- 1Bruk heller ferske eller frosne frukter enn hermetiserte for enda bedre smak og tekstur.
- 2Rør inn litt ekstra vaniljeekstrakt for en dypere, mer kompleks smak.
- 3Bruk modne bananer for en ekstra søt og kremet smoothie.
Serveringsforslag
Server smoothien i et stort glass, gjerne toppet med litt ekstra frukt eller nøtter. Den passer perfekt sammen med et par knekkebrød eller et rundstykke for en komplett og næringsrik start på dagen.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Grønn og sunn morgensmoothie?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Grønn og sunn morgensmoothie. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Grønn og sunn morgensmoothie?▼
Total tilberedningstid for Grønn og sunn morgensmoothie er omtrent 5 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Grønn og sunn morgensmoothie vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Grønn og sunn morgensmoothie?▼
En porsjon av Grønn og sunn morgensmoothie inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
