Grønn smoothie med matcha og ingefær
Oppskrift på en grønn smoothie med matcha og ingefær, perfekt for en sunn start på dagen. Enkel å lage og full av næringsstoffer.
Foto av Jugoslocos på Pexels
Ingredienser
- 1 frossen banan, skåret i biter
- 2.5 dl frosne ananasbiter
- 2.5 dl fersk persille, spinat eller grønnkålblader
- 2.5 dl usøtet mandelmelk
- 2 ss mandelsmør
- 2 ss linfrøolje
- 1 ts agavesirup
- 1 ts matcha (grønn te-pulver)
- 0.5 ts finrevet, skrelt ingefær
Ingredienser
- 1 frossen banan, skåret i biter
- 2.5 dl frosne ananasbiter
- 2.5 dl fersk persille, spinat eller grønnkålblader
- 2.5 dl usøtet mandelmelk
- 2 ss mandelsmør
- 2 ss linfrøolje
- 1 ts agavesirup
- 1 ts matcha (grønn te-pulver)
- 0.5 ts finrevet, skrelt ingefær
Slik gjør du:
- Ha banan, ananas, persille, mandelmelk, mandelsmør, linfrøolje, agave, matcha og ingefær i en blender.
- Kjør til en jevn smoothie.
- Smak til med mer agavesirup om ønskelig.
Om denne retten
Denne smaragdgrønne smoothien er et sant energiboost som gir kroppen et velkomment kick av næringsstoffer. Inspirert av japansk te-kultur, er den nydelig balansert med sødmefulle tropiske frukter og frisk ingefær – en nydelig start på dagen eller et oppmuntrende mellommåltid.
Tips og Varianter
- 1Bruk helst modne, frosne bananer for en kremet konsistens.
- 2Skyll persille, spinat eller grønnkål grundig for best smak og tekstur.
- 3Juster søthet etter behag med litt ekstra agavesirup.
Serveringsforslag
Denne næringsspekkede smoothien nytes best iskald, som en oppkvikkende drikke på egen hånd eller som ledsager til en lett, sunn frokost.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Grønn smoothie med matcha og ingefær?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Grønn smoothie med matcha og ingefær. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Grønn smoothie med matcha og ingefær?▼
Total tilberedningstid for Grønn smoothie med matcha og ingefær er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Grønn smoothie med matcha og ingefær vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Grønn smoothie med matcha og ingefær?▼
En porsjon av Grønn smoothie med matcha og ingefær inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
