Betebær-, gulrot- og eplejuice
Lær hvordan du lager en deilig og sunn beet-gulrot-eple juice. Perfekt for en energiboost på sommeren eller helårsdrikke. Enkelt å lage!
Om denne retten
Denne friske, fargerike juicen er en ren hyllest til høstens aller beste råvarer. Kombinasjonen av jordstenk rødbete, søt gulrot og sprø Granny Smith-eple skaper en balansert, velsmakende drikk som gir deg en rask boost av næringsstoffer. Det er en perfekt måte å starte dagen på eller en avslappende drikk å nyte i ettermiddagssolen.
Ingredienser
- 2 mellomstore rødbeter, trimmet og vasket
- 1 Granny Smith-eple, skrelt og kjernet
- 3 mellomstore gulrøtter, skrellet
- 1 spiseskje chiafrø, valgfritt
Ingredienser
- 2 mellomstore rødbeter, trimmet og vasket
- 1 Granny Smith-eple, skrelt og kjernet
- 3 mellomstore gulrøtter, skrellet
- 1 spiseskje chiafrø, valgfritt
Fremgangsmåte
- 1Juice, i denne rekkefølgen, rødbeter, epler og gulrøtter, i henhold til din juicers spesifikke innstillinger for hver. Rør inn chiafrøene hvis du bruker dem, og la det trekke i 5 minutter. Server juicen umiddelbart over is, hvis ønskelig.
Tips og Varianter
- 1Skjær betene i mindre biter før juicing for å maksimere utbytte.
- 2La eplene ligge i vann med litt sitronskive for å forhindre oksidering før juicing.
- 3Husk å juice ingrediensene i riktig rekkefølge - rødbetene først, så eplene og til slutt gulrotene.
Serveringsforslag
Nyt denne juicen like over is for en forfriskende, kald drikk. Den passer utmerket til en liten matbit som f.eks. en skive fullkornsbrød med litt cottage cheese eller nøtter.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Betebær-, gulrot- og eplejuice?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Betebær-, gulrot- og eplejuice. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Betebær-, gulrot- og eplejuice?▼
Total tilberedningstid for Betebær-, gulrot- og eplejuice er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Betebær-, gulrot- og eplejuice vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Betebær-, gulrot- og eplejuice?▼
En porsjon av Betebær-, gulrot- og eplejuice inneholder omtrent 120 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
