Tutti Frutti-smoothie
Lær hvordan du lager en deilig tutti frutti smoothie med ferske frukter og yoghurt. Perfekt for en sunn frokost eller energigivende snack.
Om denne retten
Denne fargerike, frodig Tutti Frutti-smoothien er som å ta et forfriskende bad i sommerens overflod. Med en kombinasjon av søte, syrlige og kremet frukt, samt en dose proteindrevet tofu, er dette drikken som gir deg både næring og smakelighet i ett. La deg friste av de tropiske, regnbuefargede lagene i glasset!
Ingredienser
- 2,4 dl hakkede jordbær
- 2,4 dl ferske blåbær
- 1,2 dl skivet banan
- 3 dl ananas
- 1,2 dl fast tofu
- 4,7 dl isbiter
Ingredienser
- 2,4 dl hakkede jordbær
- 2,4 dl ferske blåbær
- 1,2 dl skivet banan
- 3 dl ananas
- 1,2 dl fast tofu
- 4,7 dl isbiter
Fremgangsmåte
- 1I en blender, bland jordbær, blåbær, banan og ananas til en jevn masse. Tilsett tofu og isbiter, og kjør til det er flytende. Server umiddelbart.
Tips og Varianter
- 1Bruk fersk, moden frukt for best smak og tekstur.
- 2Skjær banan i skiver for en kremet konsistens.
- 3Kjør godt i blender for å få en jevn, luftig smoothie.
Serveringsforslag
Server Tutti Frutti-smoothien iskald, gjerne i et høyt glass pyntet med friske bærdrysser og en skive sitron. Nyt den alene eller sammen med en sunn frokostbolle for en fullverdig og næringsrik start på dagen.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Tutti Frutti-smoothie?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Tutti Frutti-smoothie. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Tutti Frutti-smoothie?▼
Total tilberedningstid for Tutti Frutti-smoothie er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Tutti Frutti-smoothie vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Tutti Frutti-smoothie?▼
En porsjon av Tutti Frutti-smoothie inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
