Tranebær- og appelsinsmoothie
Oppskrift på en deilig tranebær appelsin smoothie. Perfekt for en frisk start på dagen eller som sunn snacks. Enkel å lage og full av smak.
Om denne retten
Denne smoothien er et frisk og sprudlende tilskudd til morgenmåltidet, eller som et energiboost midt på dagen. Kombinasjonen av søte tranebær, friske bringebær og sitrusaktige appelsin gir en perfekt balanse av smaker. Chiafrøene og proteinpulveret gjør den ekstra næringsfull og mettende. Helt perfekt for de som vil starte dagen med et sundt og smakfullt alternativ.
Ingredienser
- 3 dl usøtet vanilje Almond Breeze mandelmelk
- 2,4 dl frosne tranebær
- 1,2 dl ferske eller frosne bringebær
- 1 appelsin, skrelt og uten frø
- 2 spiseskjeer chiafrø
- 2 måleskjeer proteinpulver
Ingredienser
- 3 dl usøtet vanilje Almond Breeze mandelmelk
- 2,4 dl frosne tranebær
- 1,2 dl ferske eller frosne bringebær
- 1 appelsin, skrelt og uten frø
- 2 spiseskjeer chiafrø
- 2 måleskjeer proteinpulver
Fremgangsmåte
- 1Plasser alle ingrediensene i blenderen og kjør på høy hastighet til blandingen er jevn.
Tips og Varianter
- 1Bruk frosne bær for en ekstra kald og kremmende konsistens
- 2Sørg for at appelsinen er perfekt moden for best aroma og sødme
- 3Kjør blenderen på høyeste hastighet i 30-60 sekunder for jevn og kremet tekstur
Serveringsforslag
Denne smoothien passer utmerket til å nytes alene, eller som følge til en enkel frokost med for eksempel yoghurt og granola. For en ekstra kraftig dose av antioksidanter kan du toppet den med et par biter mørk sjokolade.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Tranebær- og appelsinsmoothie?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Tranebær- og appelsinsmoothie. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Tranebær- og appelsinsmoothie?▼
Total tilberedningstid for Tranebær- og appelsinsmoothie er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Tranebær- og appelsinsmoothie vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Tranebær- og appelsinsmoothie?▼
En porsjon av Tranebær- og appelsinsmoothie inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
