Energigivende blåbærsmoothie med mandel
Oppskrift på en energigivende blåbærsmoothie med mandel, perfekt for en rask og sunn frokost. Enkel å lage og full av næringsstoffer.
Foto av Lisa from Pexels på Pexels
Ingredienser
- 4.5 dl mandelmelk
- 4.5 dl frosne blåbær
- 2.5 dl hele rå mandler
- 2.5 dl naturell gresk yoghurt
- 1 ss chiafrø
- 1 ss malt linfrø
Ingredienser
- 4.5 dl mandelmelk
- 4.5 dl frosne blåbær
- 2.5 dl hele rå mandler
- 2.5 dl naturell gresk yoghurt
- 1 ss chiafrø
- 1 ss malt linfrø
Slik gjør du:
- Tilsett mandelmelk, blåbær, mandler, yoghurt, chiafrø og linfrø i en blender.
- Kjør til det er jevnt og kremet.
Om denne retten
Start dagen med et velsmakende boost av energi og næringsstoffer i denne lekre smoothien! Den er skapt for å holde deg mett og kvikk hele morgenen, takket være den perfekte kombinasjonen av kremet mandelmelk, proteinrike mandler, antioksidantrike blåbær og fiber fra chia- og linfrø. En herlig drikke som passer like godt til frokost som til et mellommåltid.
Tips og Varianter
- 1Tips 1: Bruk gjerne frosne blåbær for best smak og konsistens.
- 2Tips 2: Ha i litt ekstra mandelmelk hvis du ønsker en tynnere konsistens.
Serveringsforslag
Server smoothien i et høyt glass og pynt gjerne med en ekstra håndfull blåbær eller litt granola på toppen. Den passer utmerket sammen med et par skiver grovt brød.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Energigivende blåbærsmoothie med mandel?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Energigivende blåbærsmoothie med mandel. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Energigivende blåbærsmoothie med mandel?▼
Total tilberedningstid for Energigivende blåbærsmoothie med mandel er omtrent 5 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Energigivende blåbærsmoothie med mandel vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Energigivende blåbærsmoothie med mandel?▼
En porsjon av Energigivende blåbærsmoothie med mandel inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
