Søt fersken-smoothie
Lær hvordan du lager en deilig og forfriskende søt fersken smoothie. Perfekt for en sunn frokost eller snack på varme sommerdager.
Om denne retten
Søt fersken-smoothie er en middels krevende oppskrift i kategorien drikke som du kan lage på under 20 minutter — perfekt for travle hverdager. Hovedingrediensene inkluderer eplejuice, moden banan, skrelt og hakket, spiseskje vaniljeyogurt og 1 andre ingredienser. Oppskriften gir 2 porsjoner.
En forfriskende drikk som kan tilpasses etter smak og anledning.
Ingredienser
- 1. 3,6 dl eplejuice
- 2. 1 moden fersken, skrelt, kjernet og hakket (ca. 1,8 dl)
- 3. 3/4 moden banan, skrelt og hakket
- 4. 1 spiseskje vaniljeyogurt
- 5. 6 isbiter
- 6. 2 teskjeer honning
- 7. 2 teskjeer linfrøolje
Ingredienser
- 1. 3,6 dl eplejuice
- 2. 1 moden fersken, skrelt, kjernet og hakket (ca. 1,8 dl)
- 3. 3/4 moden banan, skrelt og hakket
- 4. 1 spiseskje vaniljeyogurt
- 5. 6 isbiter
- 6. 2 teskjeer honning
- 7. 2 teskjeer linfrøolje
Fremgangsmåte
- 11. Bland eplejuice, fersken, banan, yoghurt og is i en blender og kjør til det er glatt. Tilsett honning og linfrøolje, og kjør kort for å blande det inn. Hell i glass og server umiddelbart.
- 22. Bland eplejuice, fersken, banan, yoghurt og is i en blender og kjør til det er glatt. Tilsett honning og linfrøolje, og kjør kort for å blande det inn.
- 33. Hell i glass og server umiddelbart.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Smak til underveis og juster krydder etter egen preferanse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Søt fersken-smoothie?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Søt fersken-smoothie. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Søt fersken-smoothie?▼
Total tilberedningstid for Søt fersken-smoothie er omtrent 5 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Søt fersken-smoothie vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Søt fersken-smoothie?▼
En porsjon av Søt fersken-smoothie inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
