Frisk og næringsrik spinatsmoothie
Enkel oppskrift på en energigivende spinatsmoothie full av vitaminer og mineraler. Perfekt for en sunn start på dagen eller som et mellommåltid.
Foto av Jugoslocos på Pexels
Ingredienser
- 1 stor agurk, hakket
- 2 epler, kjernet og hakket
- 3 stilker selleri, hakket
- 1.2 dl kaldt vann, eller mer etter behov
- 4.7 dl fersk spinat
- 1 bunt fersk persille
- 1 (2.5 cm) bit fersk ingefær, skrelt og hakket
- 1 lime, presset
- 0.5 sitron, presset
Ingredienser
- 1 stor agurk, hakket
- 2 epler, kjernet og hakket
- 3 stilker selleri, hakket
- 1.2 dl kaldt vann, eller mer etter behov
- 4.7 dl fersk spinat
- 1 bunt fersk persille
- 1 (2.5 cm) bit fersk ingefær, skrelt og hakket
- 1 lime, presset
- 0.5 sitron, presset
Slik gjør du:
- Ha agurk, epler, selleri, vann, spinat, persille, ingefær, limesaft og sitronsaft i en blender.
- Kjør til blandingen er helt jevn og glatt. Tilsett mer vann om nødvendig for ønsket konsistens.
Om denne retten
Spinatsmoothie er en frisk og næringsrik drikk som er et utmerket valg for en helseboost i løpet av dagen. Denne grønne drikken kombinerer smakfulle ingredienser som gir en rekke helsefordeler. Drikk den alene som et energigivende mellommåltid, eller nyt den som et lekkert og næringsfylt tillegg til frokosten.
Tips og Varianter
- 1Bruk epler av ulike typer for en mer kompleks smaksprofil – prøv en søt type blandet med en syrligere.
- 2Del opp sellerien i mindre biter for å få en jevnere konsistens i smoothien.
- 3Kjør ingrediensene til du får en glatt og kremet tekstur – du kan tilsette litt mer vann hvis den blir for tykk.
Serveringsforslag
Spinatsmoothien er fantastisk å servere med nøtter, friske bær eller et par skiver avokado for å gjøre den til et mer komplett måltid. Den passer også utmerket som en oppkvikkende drikke sammen med en lett lunsj eller middag.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Frisk og næringsrik spinatsmoothie?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Frisk og næringsrik spinatsmoothie. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Frisk og næringsrik spinatsmoothie?▼
Total tilberedningstid for Frisk og næringsrik spinatsmoothie er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Frisk og næringsrik spinatsmoothie vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Frisk og næringsrik spinatsmoothie?▼
En porsjon av Frisk og næringsrik spinatsmoothie inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
