Smoothieen "Smoother Bikini Body"
Oppdag hvordan du lager den deilige og næringsrike smootheren 'smoother bikini body'. Perfekt for en sunn start på dagen eller som et energigivende mellommåltid.
Om denne retten
Denne smoothien er et perfekt sundt og næringsrikt alternativ til den tradisjonelle milkshaken. Med sin deilige smak av kirsebær, banan og rik sjokolade, gir den deg en energiboosting og proteinrik start på dagen. Smoothien er også en sunn snack som gir deg en god dose antioksidanter og vitaminer fra de frosne bærene.
Ingredienser
- 2,4 dl kaldt vann
- 2,4 dl frosne, steinfrie kirsebær
- 1 liten banan
- 1 frossen açai-bær-smoothie-pakke (for eksempel Sambazon)
- 3 spiseskjeer sjokoladeproteinpulver (for eksempel Muscle Melk)
- 2 spiseskjeer rå kakaopulver (finnes på helsekostbutikker)
Ingredienser
- 2,4 dl kaldt vann
- 2,4 dl frosne, steinfrie kirsebær
- 1 liten banan
- 1 frossen açai-bær-smoothie-pakke (for eksempel Sambazon)
- 3 spiseskjeer sjokoladeproteinpulver (for eksempel Muscle Melk)
- 2 spiseskjeer rå kakaopulver (finnes på helsekostbutikker)
Fremgangsmåte
- 1I en food processor, bland alle ingrediensene; nyt.
- 2I en food processor, blend alle ingrediensene; nyt.
Tips og Varianter
- 1Bruk frosne, helst økologiske kirsebær for best smak og tekstur\nSkrell bananen og skjær den i biter før du legger den i blender for en jevnere konsistens\nBruk litt mindre vann hvis du foretrekker en tykkere smoothie\nTrykk inn açai-pakken med skje for å få med alt av fruktstuss og frø
Serveringsforslag
Denne smoothien er perfekt å nyte som et energigivende mellommåltid eller som en sunn og proteindrevet drikke til frokost. Server den gjerne i et høyt glass med en skje så du kan nyte den skikkelig.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Smoothieen "Smoother Bikini Body"?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Smoothieen "Smoother Bikini Body". Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Smoothieen "Smoother Bikini Body"?▼
Total tilberedningstid for Smoothieen "Smoother Bikini Body" er omtrent 5 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Smoothieen "Smoother Bikini Body" vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Smoothieen "Smoother Bikini Body"?▼
En porsjon av Smoothieen "Smoother Bikini Body" inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
