Sjokoladespinatmelkshake
Oppdag hvordan du lager en kremet og næringsrik sjokoladespinatsmoothie. Perfekt som en energigivende drikk for helår bruk.
Om denne retten
Denne sjokoladespinatmelkshaken er et overraskende, men fantastisk møte mellom søt sjokolade og nærende spinat. Oppskriften har sine røtter i Skandinavisk helsekostkultur, der man lenge har verdsatt grønne superfoods som spinat for dens mange næringsstoffer. Ved å kombinere det med den deilige, kremete sjokoladesmaker får vi en milkshake som både metter og tilfredsstiller søtsuget.
Ingredienser
- 7,1 dl fersk spinat, godt pakket
- 2,4 dl sjokolademelk på soyabasis
- 1/2 banan
- 1 1/2 spiseskjeer peanøttsmør
- 1/2 teskje malt kanel
Ingredienser
- 7,1 dl fersk spinat, godt pakket
- 2,4 dl sjokolademelk på soyabasis
- 1/2 banan
- 1 1/2 spiseskjeer peanøttsmør
- 1/2 teskje malt kanel
Fremgangsmåte
- 1Bland spinat, soyamelk, banan, peanøttsmør og kanel i en blender til det er jevnt.
Tips og Varianter
- 1Bruk frisk, fersk spinat for best mulig smak og tekstur.
- 2Ersett peanøttsmør med mandel- eller hasselnøttsmør for en litt annerledes, men like god variant.
- 3Kjør ingrediensene godt i en kraftig blender for å oppnå en jevn og cremet konsistens.
Serveringsforslag
Nyt denne sjokoladespinatmilkshaken alene som et næringssrikt mellommåltid, eller server den sammen med grove, nøtterike cookies for en ekstra tilfredsstillende dessert.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Sjokoladespinatmelkshake?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Sjokoladespinatmelkshake. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Sjokoladespinatmelkshake?▼
Total tilberedningstid for Sjokoladespinatmelkshake er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Sjokoladespinatmelkshake vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Sjokoladespinatmelkshake?▼
En porsjon av Sjokoladespinatmelkshake inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
