Sjokolade- og peanøttsmør-smoothie
Lær hvordan du lager en deilig sjokolade-peanut smør swirl smoothie. Perfekt for en energigivende frokost eller mellommåltid.
Om denne retten
Denne sjokolade- og peanøttsmør-smoothien er en uimotståelig blanding av de to beste tingene i verden - kremet peanøttsmør og rik, mørk sjokolade. Den gir en uventet og delikat balanse mellom nøtteaktige, salte og søte smaker som garantert vil tilfredsstille chokoladesuget ditt. Perfekt som en rask, energigivende frokost eller et lite gullkorn av en dessert.
Ingredienser
- 1. 55 gram bittersøt sjokolade, hakket
- 55 gram kremfløte
- 2 store bananer, skrellet, hakket og fryst
- 285 gram gresk yoghurt
- 2,4 dl lettmelk
- 2 store spiseskjeer glatt peanøttsmør, for eksempel Skippy
Ingredienser
- 1. 55 gram bittersøt sjokolade, hakket
- 55 gram kremfløte
- 2 store bananer, skrellet, hakket og fryst
- 285 gram gresk yoghurt
- 2,4 dl lettmelk
- 2 store spiseskjeer glatt peanøttsmør, for eksempel Skippy
Fremgangsmåte
- 1Legg sjokoladen og fløten i en liten bolle som settes over—ikke i!—simmerende vann, og rør til sjokoladen smelter. Ta av varmen og la det avkjøle i 5 minutter.
- 2Hell halvparten av den smeltede sjokoladen i en blender sammen med bananene, yoghurt, melk og peanøttsmør. Kjør til det er jevnt og luftige, ca. 2 minutter.
- 3Drypp den resterende smeltede sjokoladen i bunnen av og langs sidene på to store glass. Fyll hvert glass med smoothien og server umiddelbart.
Tips og Varianter
- 1Bruk svært mørk sjokolade (minst 70% kakao) for en dypere, mer intens sjokoladesmak.
- 2For en enda fyldigere smoothie, erstatt 1/4 av melken med vaniljekesam eller vaniljekrem.
- 3Kjør blenderen en ekstra runde for en ekstra luftig og kremete konsistens.
Serveringsforslag
Denne smoothien er uimotståelig servert i høye glass, gjerne med en ekstra dæsj smeltet sjokolade drysset over toppen og en klatt pisket krem eller iskrem ved siden av.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Sjokolade- og peanøttsmør-smoothie?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Sjokolade- og peanøttsmør-smoothie. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Sjokolade- og peanøttsmør-smoothie?▼
Total tilberedningstid for Sjokolade- og peanøttsmør-smoothie er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Sjokolade- og peanøttsmør-smoothie vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Sjokolade- og peanøttsmør-smoothie?▼
En porsjon av Sjokolade- og peanøttsmør-smoothie inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
