Frisk sitron- og bærsmoothie
En enkel oppskrift på en frisk og sunn sitron- og bærsmoothie. Perfekt for en energiboost på varme dager!
Foto av Shameel mukkath på Pexels
Ingredienser
- 225 g fettfri blåbæryoghurt
- 3,5 dl skummet melk
- 2,4 dl isbiter
- 2,4 dl ferske blåbær
- 2,4 dl ferske jordbær
- 1 ts pulverisert limonadeblanding
Ingredienser
- 225 g fettfri blåbæryoghurt
- 3,5 dl skummet melk
- 2,4 dl isbiter
- 2,4 dl ferske blåbær
- 2,4 dl ferske jordbær
- 1 ts pulverisert limonadeblanding
Slik gjør du:
- Ha yoghurt, melk, isbiter, blåbær, jordbær og limonadeblanding i en blender.
- Kjør til blandingen er jevn og kremete.
Om denne retten
Denne sitron- og bærsmoothien er en forfriskende og helsefremmende drikk som kombinerer søte, saftige bær med en frisk sitrontone. Nyt denne smoothien som en lettere dessert på en varm sommerdag eller som en proteinrik start på dagen.
Tips og Varianter
- 1Bruk gjerne en kombinasjon av frosne og ferske bær for best smaksbalanse og konsistens. Tilsett isbiter for en kaldere og mer forfriskende drikk. Prøv å erstatte limonadeblandingen med en klype sitronskall for en mer naturlig sitronsmak. For en tykkere konsistens kan du bruke gresk yoghurt i stedet for vanlig yoghurt.
Serveringsforslag
Servér smoothien i høye glass og pynt med ekstra bær, en skive sitron eller en mynte-kvast. Den passer perfekt sammen med et par sunne frokostmuffins eller som en lett dessert etter en middag med grillede eller lettere sommerretter.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Frisk sitron- og bærsmoothie?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Frisk sitron- og bærsmoothie. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Frisk sitron- og bærsmoothie?▼
Total tilberedningstid for Frisk sitron- og bærsmoothie er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Frisk sitron- og bærsmoothie vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Frisk sitron- og bærsmoothie?▼
En porsjon av Frisk sitron- og bærsmoothie inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
