Rensende urtete med ingefær og honning
Oppdag hvordan du lager en forfriskende og naturlig rensende urtete med ingefær, honning og eplesidereddik for å støtte kroppens avgiftningsprosess. Enkel oppskrift og tips!
Foto av Gundula Vogel på Pexels
Ingredienser
- 5 cm kanelstang
- 0.6 dl korianderfrø
- 9.5 dl vann
- 1 bunt koriander (med røtter hvis mulig)
- 1 bunt rosmarin
- 5 cm stykke skrelt ingefær
- 2 poser detox-te (f.eks. Traditional Medicinals EveryDay Detox)
- 1 ss manuka- eller rå honning
- 1 ss rå, ufiltrert eplesidereddik
Ingredienser
- 5 cm kanelstang
- 0.6 dl korianderfrø
- 9.5 dl vann
- 1 bunt koriander (med røtter hvis mulig)
- 1 bunt rosmarin
- 5 cm stykke skrelt ingefær
- 2 poser detox-te (f.eks. Traditional Medicinals EveryDay Detox)
- 1 ss manuka- eller rå honning
- 1 ss rå, ufiltrert eplesidereddik
Slik gjør du:
- Rist kanelstangen og korianderfrøene i en tørr liten stekepanne over middels varme. Rør av og til til de begynner å knitre, ca. 4 minutter.
- Knus de ristede krydderne på et skjærebrett med siden av en kokkekniv eller en kjøtthammer.
- Overfør de knuste krydderne til en stor kjele; tilsett vannet. Kok opp over middels høy varme til det er veldig varmt, men ikke kokende.
- I mellomtiden, knus lett korianderbunten (med røtter hvis mulig) og rosmarinbunten med siden av kniven din.
- Tilsett de knuste urtene i kjelen sammen med finrevet ingefær, teposene, honningen og eplesidereddiken. Rør for å løse opp honningen.
- Skru ned varmen til lav og la blandingen trekke til den er smakfull, i 10–15 minutter.
- Sil teen over i et glass, og press for å få ut så mye væske som mulig.
Om denne retten
Denne rensende teen er en herlig drikk som kombinerer aromatiske krydder og urter som korianderfrø, kanelstang, ingefær og rosmarin. Sammen med detox-teen gir dette en naturlig rensende drikk. Den friske smaken og de intense aromaene gjør denne teen til en ekte sanselig opplevelse.
Tips og Varianter
- 1Rist korianderfrøene og kanelstangen grundig for å fremheve de eteriske oljene før du kverner dem.
- 2Bruk hele urter med røtter om mulig, da de tilfører mer smak og næringsstoffer.
- 3La teen trekke i 10-15 minutter for å trekke ut alle de gode smakene og oljene fra ingrediensene.
Serveringsforslag
Denne rensende teen passer perfekt å servere lunken sammen med et fat med sitronskiver, honningkjeks og litt valnøtter. Den friske, urterike smaken balanseres godt av de søte og nøtteaktige tilbehørene.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Rensende urtete med ingefær og honning?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Rensende urtete med ingefær og honning. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Rensende urtete med ingefær og honning?▼
Total tilberedningstid for Rensende urtete med ingefær og honning er omtrent 15 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Rensende urtete med ingefær og honning vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Rensende urtete med ingefær og honning?▼
En porsjon av Rensende urtete med ingefær og honning inneholder omtrent 15 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
