Peanøttsmør- og syltetøy-smoothie
Lær hvordan du lager en deilig peanut smør and jelly smoothie. Perfekt for en rask frokost eller sunn snacks. Enkelt, smakfullt og næringsrikt!
Om denne retten
Dette er en smoothie som byr på en herlig, kremet kombinasjon av søte, nostalgiske smaker. Peanøttsmøret gir en deilig, nøtteaktig fylde, mens jordbærsyltetøyet tilfører en frisk, fruktighet. Sammen skaper de en perfekt utbalansert smoothie som passer like godt til frokost som til dessert - eller som et riktig godt, næringsrikt mellommåltid.
Ingredienser
- 2 spiseskjeer glatt peanøttsmør
- 2 spiseskjeer jordbærsyltetøy
- 2 spiseskjeer proteinpulver, jordbær- eller vaniljesmak
- 2,4 dl is
- 2,4 dl vanilje mandelmelk
Ingredienser
- 2 spiseskjeer glatt peanøttsmør
- 2 spiseskjeer jordbærsyltetøy
- 2 spiseskjeer proteinpulver, jordbær- eller vaniljesmak
- 2,4 dl is
- 2,4 dl vanilje mandelmelk
Fremgangsmåte
- 1I en liten blender, tilsett (i denne rekkefølgen) peanøttsmør, syltetøy, proteinpulver, is og mandelmelk. Kjør til det er tykt og jevnt. Server umiddelbart.
Tips og Varianter
- 1Bruk gjerne cashewnøttsmør for en enda kremere konsistens\nErstat mandelmelken med vanlig melk eller yoghurt for en tyngre, mer fyldig smoothie\nPrøv å bytte ut syltetøyet med andre bærtyper som blåbær eller bringebær\nKjør blandingen litt lengre for en ekstra glatt og silkemyk tekstur
Serveringsforslag
Denne smoothien er nydelig toppet med sprø granola, noen ekstra bær og en klatt pisket krem. Den passer også perfekt som ledsager til et lite stykke mørk sjokolade for en ekstra indulgerende dessert.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Peanøttsmør- og syltetøy-smoothie?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Peanøttsmør- og syltetøy-smoothie. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Peanøttsmør- og syltetøy-smoothie?▼
Total tilberedningstid for Peanøttsmør- og syltetøy-smoothie er omtrent 5 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Peanøttsmør- og syltetøy-smoothie vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Peanøttsmør- og syltetøy-smoothie?▼
En porsjon av Peanøttsmør- og syltetøy-smoothie inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
