Ingredienser
- 1 ss peanøttsmør
- 3,5 dl frosne druer, uten kjerner
- ½ banan, skivet
- 1,25 dl gresk yoghurt med lavt fettinnhold
- 1,25 dl mandelmelk eller vanlig melk med lavt fettinnhold
Ingredienser
- 1 ss peanøttsmør
- 3,5 dl frosne druer, uten kjerner
- ½ banan, skivet
- 1,25 dl gresk yoghurt med lavt fettinnhold
- 1,25 dl mandelmelk eller vanlig melk med lavt fettinnhold
Slik gjør du:
- Ha alle ingrediensene i en blender i den oppgitte rekkefølgen.
- Kjør blenderen til smoothien er jevn og glatt.
Om denne retten
Peanøttsmør- og druesmoothie er en middels krevende oppskrift i kategorien drikke som du kan lage på under 20 minutter — perfekt for travle hverdager. Hovedingrediensene inkluderer peanøttsmør, frosne druer, uten kjerner, ½ banan, skivet og 1 andre ingredienser. Oppskriften gir 2 porsjoner.
En forfriskende drikk som kan tilpasses etter smak og anledning.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Bruk romtemperert smør i bakevarer for jevnere konsistens i deigen.
- 3Sikt melet for luftigere bakevarer. Mål melet med skje i koppen, ikke press det ned.
- 4Smak til underveis og juster krydder etter egen preferanse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Peanøttsmør- og druesmoothie?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Peanøttsmør- og druesmoothie. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Peanøttsmør- og druesmoothie?▼
Total tilberedningstid for Peanøttsmør- og druesmoothie er omtrent 5 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Peanøttsmør- og druesmoothie vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Peanøttsmør- og druesmoothie?▼
En porsjon av Peanøttsmør- og druesmoothie inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
