Peach Pie Smoothie
Oppskrift på en forfriskende fersken pai smoothie som er perfekt for varme sommerdager. Enkel å lage og smakfull.
Om denne retten
Denne kreative smoothien tar deg rett tilbake til den gylne sommeren med smaker av moden fersken, krydret med vanilje og kanel. Den er en smidig og avkjølende måte å nyte sesongens lekre frukter på, og fungerer like godt som et sunn frokost som en forfriskning på en varm ettermiddag.
Ingredienser
- 1,2 dl fettfri eller lettmelk (1 prosent fett)
- 1,2 dl naturell fettfri yoghurt
- 2,4 dl frosne, usøtede ferskner
- 1 spiseskje honning, eller mer etter smak
- 1/4 teskje vaniljeekstrakt
- 1/8 teskje malt kanel
- En klype malt muskatnøtt
- En klype malt ingefær
Ingredienser
- 1,2 dl fettfri eller lettmelk (1 prosent fett)
- 1,2 dl naturell fettfri yoghurt
- 2,4 dl frosne, usøtede ferskner
- 1 spiseskje honning, eller mer etter smak
- 1/4 teskje vaniljeekstrakt
- 1/8 teskje malt kanel
- En klype malt muskatnøtt
- En klype malt ingefær
Fremgangsmåte
- 1Se hvordan du lager denne oppskriften.
- 2Ha alle ingrediensene i en blender og kjør til det er jevnt.
- 3Per porsjon: Kalorier 240; Totalt fett 0 g; (Mettet fett 0 g, Enumettet fett 0 g, Flerumettet fett 0 g); Protein 12 g; Karbohydrater 49 g; Fiber 3 g; Kolesterol 5 mg; Natrium 150 mg
- 4Utmerket kilde til: Protein, Vitamin C, Kalsium
- 5God kilde til: Jod, Fosfor, Fiber, Vitamin A, Riboflavin
Tips og Varianter
- 1Bruk frosne, usøtede ferskner for best smak og konsistens.
- 2La smoothien hvile et par minutter etter at du har kjørt den, så får den en jevnere og silkemyk tekstur.
- 3Sprell av en sitronskive over toppen for et friskt preg, eller strø over litt knuste hasselnøtter for litt crunch.
Serveringsforslag
Nyt denne smoothien alene som et avkjølende mellommåltid, eller server den sammen med nystekte frokostboller for en ekstra næringsfull start på dagen.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Peach Pie Smoothie?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Peach Pie Smoothie. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Peach Pie Smoothie?▼
Total tilberedningstid for Peach Pie Smoothie er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Peach Pie Smoothie vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Peach Pie Smoothie?▼
En porsjon av Peach Pie Smoothie inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
