Tropisk appelsinsmoothie med mango og fersken
Oppskrift på en frisk og sunn appelsinsmoothie med mango, fersken, ananas og gulrøtter. Perfekt for en energisk start på dagen.
Foto av Shameel mukkath på Pexels
Ingredienser
- 4.5 dl frosne mangobiter
- 4.5 dl frosne ferskenskiver
- 4.5 dl gresk yoghurt
- 2.5 dl minigulrøtter
- 2.5 dl appelsinjuice
- 2.5 dl ananasbiter
- 0.5 dl honning
- 1 banan, skrelt
Ingredienser
- 4.5 dl frosne mangobiter
- 4.5 dl frosne ferskenskiver
- 4.5 dl gresk yoghurt
- 2.5 dl minigulrøtter
- 2.5 dl appelsinjuice
- 2.5 dl ananasbiter
- 0.5 dl honning
- 1 banan, skrelt
Slik gjør du:
- Ha mangobiter, ferskenskiver, yoghurt, gulrøtter, appelsinjuice, ananasbiter, honning og banan i en blender.
- Kjør blenderen til blandingen er helt glatt og kremet.
Om denne retten
Denne fargerike smoothien er som en dose sol i et glass! Inspirert av de tropiske smakene av mango, fersken og ananas, kombinert med næringsrik yoghurt og gulrøtter, er dette drikken som setter deg i feststemning uavhengig av årstid. Perfekt for å starte dagen med et skikkelig energiskudd eller som et sunnere alternativ til dessert.
Tips og Varianter
- 1Bruk frossen frukt for en iskald og tykk konsistens.
- 2Honningen gir en naturlig sødme, men kan byttes ut med agavesirup eller lønnesirup om du foretrekker det.
- 3Øk næringsinnholdet i smoothien med en ekstra håndfull bladgrønnsaker for enda mer næringsstoffer.
Serveringsforslag
Server smoothien i høye glass og topp gjerne med litt revet sitronskall eller nøtter for en ekstra crunch. Den passer utmerket som et lekkert mellommåltid eller en forfriskende dessert etter en god middag.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Tropisk appelsinsmoothie med mango og fersken?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Tropisk appelsinsmoothie med mango og fersken. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Tropisk appelsinsmoothie med mango og fersken?▼
Total tilberedningstid for Tropisk appelsinsmoothie med mango og fersken er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Tropisk appelsinsmoothie med mango og fersken vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Tropisk appelsinsmoothie med mango og fersken?▼
En porsjon av Tropisk appelsinsmoothie med mango og fersken inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
