Nyttårsdetox grønn smoothie
Oppskrift på en frisk og næringsrik grønn smoothie perfekt for en detox i det nye året. Enkel å lage og full av vitaminer.
Om denne retten
Etter en intens ferietid med mye god mat og drikke, kan vi alle trenge en ærlig omstart. Denne friske, grønne smoothien er det perfekte svaret for å komme seg tilbake på sporet. Med næringsfull spinat, smakfullt kokosvann og proteinpulver er dette en forfriskende og næringsfull smoothie som vil sette deg i gang med et nytt og sunnere år.
Ingredienser
- 8 væskeons kokosvann (for eksempel Harmless Harvest®)
- 1,2 dl grønn te, avkjølt
- 1,2 dl frossen skivet banan
- 1,2 dl fersk spinat, godt pakket
- 1 måleskje vaniljeproteinpulver (for eksempel Vega®)
- 1 spiseskje hakket fersk mynte
Ingredienser
- 8 væskeons kokosvann (for eksempel Harmless Harvest®)
- 1,2 dl grønn te, avkjølt
- 1,2 dl frossen skivet banan
- 1,2 dl fersk spinat, godt pakket
- 1 måleskje vaniljeproteinpulver (for eksempel Vega®)
- 1 spiseskje hakket fersk mynte
Fremgangsmåte
- 1Bland kokosvann, grønn te, banan, spinat, proteinpulver og mynte i en blender; kjør til det er jevnt, i 1 til 2 minutter.
Tips og Varianter
- 1Bruk ferske, modne bananer for best konsistens og smak.
- 2For ekstra proteinstøtte kan du bytte ut vaniljeproteinpulveret med et naturlig gresspulver.
- 3Skyll spinaten grundig før den blandes i for å fjerne eventuelle rester.
Serveringsforslag
Denne smoothien er et perfekt alternativ til en lett frokost eller et sunnere mellommåltid. Server den gjerne med en skive hjemmelaget hveteknekkebrød for å få litt mer fylde.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Nyttårsdetox grønn smoothie?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Nyttårsdetox grønn smoothie. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Nyttårsdetox grønn smoothie?▼
Total tilberedningstid for Nyttårsdetox grønn smoothie er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Nyttårsdetox grønn smoothie vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Nyttårsdetox grønn smoothie?▼
En porsjon av Nyttårsdetox grønn smoothie inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
