Frisk mango- og spinatsmoothie
Lær hvordan du lager en enkel og deilig mango- og spinatsmoothie. Perfekt for varme sommerdager eller en sunn snack. Enkel oppskrift med få ingredienser.
Foto av Jugoslocos på Pexels
Ingredienser
- 1 banan
- 6 mandler
- 2.5 dl skrellet og hakket mango
- 4.5 dl fersk, rå spinat
- 2.5 dl tranebærjuice
Ingredienser
- 1 banan
- 6 mandler
- 2.5 dl skrellet og hakket mango
- 4.5 dl fersk, rå spinat
- 2.5 dl tranebærjuice
Slik gjør du:
- Ha alle ingrediensene i en blender.
- Kjør til det er godt blandet og smooth.
- Sett i kjøleskapet til det er avkjølt.
- Hell i et høyt glass og server kaldt.
Om denne retten
Denne friske og sunne mango-smoothien er et smakfullt resultat av en perfekt balanse mellom søt mango, nærende spinat og smakfulle mandler. Oppskriften passer utmerket som et sunt, lettvint måltid eller energiboost når du trenger litt ekstra vitaminer og mineraler.
Tips og Varianter
- 1Bruk gjerne ferske, modne mangoer for best smak og konsistens.
- 2For en kremet tekstur, kan du erstatte noen av mangoene med avokado.
- 3Legg til litt honning eller agavesirup for en ekstra dæsj sødme.
Serveringsforslag
Servér smoothien kald, gjerne med en skive fersk frukt som appelsin eller kiwi. Den passer utmerket som ledsager til en lett lunsj eller som et energiboostende mellommåltid.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Frisk mango- og spinatsmoothie?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Frisk mango- og spinatsmoothie. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Frisk mango- og spinatsmoothie?▼
Total tilberedningstid for Frisk mango- og spinatsmoothie er omtrent 5 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Frisk mango- og spinatsmoothie vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Frisk mango- og spinatsmoothie?▼
En porsjon av Frisk mango- og spinatsmoothie inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
