Mango- og pasjonsfrukt-smoothie
Lær hvordan du lager en deilig mango og pasjonsfrukt smoothie. Perfekt for varme sommerdager. En enkel oppskrift for en frisk og sunn drikk.
Om denne retten
Mango- og pasjonsfrukt-smoothie er en middels krevende oppskrift i kategorien drikke som du kan lage på under 20 minutter — perfekt for travle hverdager. Hovedingrediensene inkluderer knust is, kokosvann (for eksempel Vita Coco), teskje honning. Oppskriften gir 2 porsjoner.
En forfriskende drikk som kan tilpasses etter smak og anledning.
Ingredienser
- 1. 4,7 dl fersk, skrelt mango i 1/2-tommers terninger
- 4,7 dl knust is
- 5 spiseskjeer silt pasjonsfruktjuice (fra omtrent 8 pasjonsfrukter; frøene kastes)
- 0,6 dl kokosvann (for eksempel Vita Coco)
- 1 teskje honning
Ingredienser
- 1. 4,7 dl fersk, skrelt mango i 1/2-tommers terninger
- 4,7 dl knust is
- 5 spiseskjeer silt pasjonsfruktjuice (fra omtrent 8 pasjonsfrukter; frøene kastes)
- 0,6 dl kokosvann (for eksempel Vita Coco)
- 1 teskje honning
Fremgangsmåte
- 1Bland alle ingrediensene i en blender og kjør til det er jevnt. Fordel smoothien i to glass og server.
- 2Bland alle ingrediensene i en blender og kjør til det er jevnt. Fordel smoothien i to glass og server.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Smak til underveis og juster krydder etter egen preferanse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Mango- og pasjonsfrukt-smoothie?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Mango- og pasjonsfrukt-smoothie. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Mango- og pasjonsfrukt-smoothie?▼
Total tilberedningstid for Mango- og pasjonsfrukt-smoothie er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Mango- og pasjonsfrukt-smoothie vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Mango- og pasjonsfrukt-smoothie?▼
En porsjon av Mango- og pasjonsfrukt-smoothie inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
