Mango- og papayasmothie
Lær hvordan du lager en deilig mango-papaya smoothie. Perfekt for sommerdager, enkel å lage, og full av smak og næring.
Foto av Arun Thomas på Pexels
Ingredienser
- 1 mango (ca. 700 g), skrelt, kjernet og grovhakket
- 1 papaya, skrelt, frøet ut og grovhakket
- 4.5 dl naturell yoghurt
- 2 ss fersk limejuice
- 4 limebåter til pynt
- 3 ss honning, eller etter smak
- 0.25 ts mandelessens
- Isbiter
Ingredienser
- 1 mango (ca. 700 g), skrelt, kjernet og grovhakket
- 1 papaya, skrelt, frøet ut og grovhakket
- 4.5 dl naturell yoghurt
- 2 ss fersk limejuice
- 4 limebåter til pynt
- 3 ss honning, eller etter smak
- 0.25 ts mandelessens
- Isbiter
Slik gjør du:
- Kjør mango, papaya, yoghurt, limesaft, honning, mandeluttrekk og isbiter i en blender til blandingen er jevn. Start med ca. 2 dl isbiter og tilsett mer om nødvendig for ønsket konsistens.
- Fordel blandingen i to avkjølte store glass.
- Pynt hver smoothie med en limebåt.
Om denne retten
Denne friske og fargerike smoothien er en smakseksplosjon av tropiske frukter. Mangoen og papayen gir en søt og kremete base, mens limejuicen tilfører en pirrende syre som gir drinken den perfekte balansen. Prøv denne forfriskende smoothien når du trenger en smaksfull pause fra hverdagen, eller server den som en avslappende sommerdrikk.
Tips og Varianter
- 1Bruk modne, søte frukter for best resultat.
- 2La smoothien hvile et par minutter etter blending for at smakene kan utvikle seg.
- 3Prøv å tilsette en klype kanel eller kardemomme for en ekstra krydret vri.
Serveringsforslag
Servér smoothien iskald i høye glass og pynt med friske limebåter. Den passer utmerket som et lett og forfriskende mellommåltid på varme sommerdager, eller som dessert etter en krydret middag.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Mango- og papayasmothie?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Mango- og papayasmothie. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Mango- og papayasmothie?▼
Total tilberedningstid for Mango- og papayasmothie er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Mango- og papayasmothie vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Mango- og papayasmothie?▼
En porsjon av Mango- og papayasmothie inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
