Maca- og maltmilkshake med kokos
Lær hvordan du lager en deilig maca- og maltmilkshake med kokos. En enkel oppskrift perfekt for en energiboost året rundt.
Foto av Denys Gromov på Pexels
Ingredienser
- 9,5 dl kokosmelk
- 2,4 dl dadler, uten stein
- 2,4 dl isbiter
- 4 ss mandelsmør
- 4 ss maca-pulver
- 3 ts vaniljepulver
- 2 ts cistanche-urter
- 2 ts mesquite-pulver
- 1 ts malt kanel
- 0,5 ts malt nellik
- Noen klyper havsalt
- 1 kanelstang, til pynt
Ingredienser
- 9,5 dl kokosmelk
- 2,4 dl dadler, uten stein
- 2,4 dl isbiter
- 4 ss mandelsmør
- 4 ss maca-pulver
- 3 ts vaniljepulver
- 2 ts cistanche-urter
- 2 ts mesquite-pulver
- 1 ts malt kanel
- 0,5 ts malt nellik
- Noen klyper havsalt
- 1 kanelstang, til pynt
Slik gjør du:
- Om du lager fersk kokosmelk: blend vannet og kjøttet fra 4 unge thailandske kokosnøtter i en kraftig blender i 30 sekunder.
- Tilsett dadler, isbiter, mandelsmør, maca-pulver, vaniljepulver, cistanche-urter, mesquite-pulver, kanel, nellik og havsalt i blenderen.
- Kjør blandingen på høy hastighet i ytterligere 30 sekunder, til den er jevn og kremet.
- Server umiddelbart og pynt med kanelstangen.
Om denne retten
Denne lekre maca- og maltmilkshaken er et sunnere alternativ til de vanlige søte og kaloririke milkshakene. Maca-pulveret bidrar med et mykt nøtteaktig preg, mens cistanche-urtene tilfører en sublim krydret undertone. Sammen med den tropiske kokos- og dadelsøtheten, er dette en utrolig velsmakende og balansert drikk som både kjøler og oppkvikker på en varm sommerdag, eller når som helst du trenger en energiboost.
Tips og Varianter
- 1Bruk ferske, unge kokosnøtter for å få den beste konsistensen og smaken på kokosmelken, om du velger å lage den selv.
- 2Prøv gjerne å erstatte mandelsmøret med peanøttsmør eller cashewnøttsmør for en annen nøtteaktig sødme.
- 3Tilsett gjerne litt ekstra is for en enda kaldere og tykkere milkshake-konsistens.
Serveringsforslag
Servér maca- og maltmilkshaken kald i høye glass, pyntet med en kanelstang og kanskje et blad frisk mynte. Den passer utmerket som en forfriskende drikke på en sommerlig hagefest eller piknik.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Maca- og maltmilkshake med kokos?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Maca- og maltmilkshake med kokos. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Maca- og maltmilkshake med kokos?▼
Total tilberedningstid for Maca- og maltmilkshake med kokos er omtrent 5 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Maca- og maltmilkshake med kokos vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Maca- og maltmilkshake med kokos?▼
En porsjon av Maca- og maltmilkshake med kokos inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
