Lilla Monstrositet Frukt Smoothie
Oppskrift på en frisk og fargerik purple monstrosity fruit smoothie, perfekt for en sunn start på dagen eller som en energirik snack.
Om denne retten
Denne lilla smoothien er et skikkelig fargesprakende, næringsfylt drikkeskue! Inspirert av sesongbestemte bær og tropiske frukter, er den et perfekt sundt mellommåltid eller en frodig start på dagen. Den er dessuten enkel å lage og vil sikkert bli en favoritt i hele familien.
Ingredienser
- 2 frosne bananer, skrellet og skåret i biter
- 1,2 dl frosne blåbær
- 2,4 dl appelsinjuice
- 1 spiseskje honning (valgfritt)
- 1 teskje vaniljeekstrakt (valgfritt)
Ingredienser
- 2 frosne bananer, skrellet og skåret i biter
- 1,2 dl frosne blåbær
- 2,4 dl appelsinjuice
- 1 spiseskje honning (valgfritt)
- 1 teskje vaniljeekstrakt (valgfritt)
Fremgangsmåte
- 1Legg bananer, blåbær og juice i en blender, og kjør til en glatt puré. Tilsett honning og/eller vanilje etter smak. Juster mengden væske avhengig av hvor tykk du ønsker smoothien.
Tips og Varianter
- 1Bruk gjerne ferskpresset appelsinjuice for enda mer friskhet.
- 2For en ekstra kremet konsistens, kan du tilsette litt gresk yoghurt.
- 3Legg til et par håndfuller spinat eller kale for et ekstra vitaminstikk.
Serveringsforslag
Nyt smoothien i solen med en håndfulle granateplefrø eller ristet kokos som garnering. Den passer utmerket sammen med et par grove frokostboller eller en proteinrik smoothie-bowl.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Lilla Monstrositet Frukt Smoothie?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Lilla Monstrositet Frukt Smoothie. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Lilla Monstrositet Frukt Smoothie?▼
Total tilberedningstid for Lilla Monstrositet Frukt Smoothie er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Lilla Monstrositet Frukt Smoothie vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Lilla Monstrositet Frukt Smoothie?▼
En porsjon av Lilla Monstrositet Frukt Smoothie inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
