Lilla fruktsmoothie med banan og blåbær
Oppskrift på en frisk og fargerik lilla fruktsmoothie med banan og blåbær, perfekt for en sunn start på dagen eller som en energirik snack.
Foto av Lisa from Pexels på Pexels
Ingredienser
- 2 frosne bananer, skrellet og skåret i biter
- 1.2 dl frosne blåbær
- 2.4 dl appelsinjuice
- 1 ss honning (valgfritt)
- 1 ts vaniljeekstrakt (valgfritt)
Ingredienser
- 2 frosne bananer, skrellet og skåret i biter
- 1.2 dl frosne blåbær
- 2.4 dl appelsinjuice
- 1 ss honning (valgfritt)
- 1 ts vaniljeekstrakt (valgfritt)
Slik gjør du:
- Ha bananer, blåbær og appelsinjuice i en blender.
- Kjør til en glatt puré.
- Tilsett honning og/eller vanilje etter smak.
- Juster mengden væske avhengig av hvor tykk du ønsker smoothien.
Om denne retten
Denne lilla smoothien er et skikkelig fargesprakende, næringsfylt drikkeskue! Inspirert av sesongens bær og tropiske frukter, er den et perfekt sunt mellommåltid eller en frodig start på dagen. Den er dessuten enkel å lage og vil sikkert bli en favoritt i hele familien.
Tips og Varianter
- 1Bruk gjerne ferskpresset appelsinjuice for enda mer friskhet.
- 2For en ekstra kremet konsistens, kan du tilsette litt gresk yoghurt.
- 3Legg til et par håndfuller spinat eller grønnkål for et ekstra vitaminstikk.
Serveringsforslag
Nyt smoothien i solen med en håndfull granateplefrø eller ristet kokos som garnering. Den passer utmerket sammen med et par grove frokostboller eller en proteinrik smoothie-bowl.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Lilla fruktsmoothie med banan og blåbær?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Lilla fruktsmoothie med banan og blåbær. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Lilla fruktsmoothie med banan og blåbær?▼
Total tilberedningstid for Lilla fruktsmoothie med banan og blåbær er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Lilla fruktsmoothie med banan og blåbær vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Lilla fruktsmoothie med banan og blåbær?▼
En porsjon av Lilla fruktsmoothie med banan og blåbær inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
