Ingredienser
- 2 modne kiwi, skrelt og skåret i skiver
- 1 cm fersk ingefær, skrelt og skåret i skiver
- 1.8 dl lett kokosmelk på boks
- 0.6 dl ferske persilleblader, hakket
- 0.6 dl rå, skrelte hampfrø
- 1 ss agavesirup
- 1.2 dl isbiter
Ingredienser
- 2 modne kiwi, skrelt og skåret i skiver
- 1 cm fersk ingefær, skrelt og skåret i skiver
- 1.8 dl lett kokosmelk på boks
- 0.6 dl ferske persilleblader, hakket
- 0.6 dl rå, skrelte hampfrø
- 1 ss agavesirup
- 1.2 dl isbiter
Slik gjør du:
- Ha kiwi, ingefær, kokosmelk, hampfrø, persille, agavesirup og isbiter i en blender.
- Blend på høy hastighet til blandingen er lys og skummende, ca. 3 minutter.
- Hell over i et høyt glass og server umiddelbart.
Om denne retten
Kiwi- og ingefærsmoothie med protein er en middels krevende oppskrift i kategorien drikke som du kan lage på under 20 minutter — perfekt for travle hverdager. Hovedingrediensene inkluderer modne kiwi, skrelt og skåret i skiver, lett kokosmelk på boks, ferske persilleblader, hakket og 1 andre ingredienser. Oppskriften gir 2 porsjoner.
En forfriskende drikk som kan tilpasses etter smak og anledning.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Sikt melet for luftigere bakevarer. Mål melet med skje i koppen, ikke press det ned.
- 3Frys fersk ingefær — da er den enkel å rive og holder seg lenger.
- 4Smak til underveis og juster krydder etter egen preferanse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Kiwi- og ingefærsmoothie med protein?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Kiwi- og ingefærsmoothie med protein. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Kiwi- og ingefærsmoothie med protein?▼
Total tilberedningstid for Kiwi- og ingefærsmoothie med protein er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Kiwi- og ingefærsmoothie med protein vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Kiwi- og ingefærsmoothie med protein?▼
En porsjon av Kiwi- og ingefærsmoothie med protein inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
