Kiwi-ingefær Zinger Protein Smoothie
Oppdag oppskriften på kiwi-ingefær zinger protein smoothie, perfekt for en sunn start på dagen eller som et energigivende mellommåltid. Enkelt, raskt og næringsrikt.
Om denne retten
Kiwi-ingefær Zinger Protein Smoothie er en middels krevende oppskrift i kategorien drikke som du kan lage på under 20 minutter — perfekt for travle hverdager. Hovedingrediensene inkluderer modne kiwi, skrelt og skåret i skiver, lett kokosmelk på boks, ferske persilleblader, hakket. Oppskriften gir 2 porsjoner.
En forfriskende drikk som kan tilpasses etter smak og anledning.
Ingredienser
- 1. 2 modne kiwi, skrelt og skåret i skiver
- 1 cm fersk ingefær, skrelt og skåret i skiver
- 1,8 dl lett kokosmelk på boks
- 0,6 dl ferske persilleblader, hakket
- 0,6 dl rå, skrelte hampfrø, for eksempel Hemp Hearts
- 1 spiseskje agavesirup
Ingredienser
- 1. 2 modne kiwi, skrelt og skåret i skiver
- 1 cm fersk ingefær, skrelt og skåret i skiver
- 1,8 dl lett kokosmelk på boks
- 0,6 dl ferske persilleblader, hakket
- 0,6 dl rå, skrelte hampfrø, for eksempel Hemp Hearts
- 1 spiseskje agavesirup
Fremgangsmåte
- 1Blend kiwi, ingefær, kokosmelk, hampfrø, persille og agavesirup sammen med 1/2 kopp is i en blender på høy hastighet til det blir lyst og skummende, ca. 3 minutter. Hell over i et høyt glass og server umiddelbart.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Sikt melet for luftigere bakevarer. Mål melet med skje i koppen, ikke press det ned.
- 3Frys fersk ingefær — da er den enkel å rive og holder seg lenger.
- 4Smak til underveis og juster krydder etter egen preferanse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Kiwi-ingefær Zinger Protein Smoothie?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Kiwi-ingefær Zinger Protein Smoothie. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Kiwi-ingefær Zinger Protein Smoothie?▼
Total tilberedningstid for Kiwi-ingefær Zinger Protein Smoothie er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Kiwi-ingefær Zinger Protein Smoothie vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Kiwi-ingefær Zinger Protein Smoothie?▼
En porsjon av Kiwi-ingefær Zinger Protein Smoothie inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
