Ingredienser
- 2.5 dl hakket grønnkål
- 2.5 dl hakket fersk spinat
- 2.5 dl ananasjuice
- 2.5 dl appelsinjuice
- 3.5 dl hakket fersk ananas
- 1 liten gul mango, skrelt, uten kjerne og grovhakket
Ingredienser
- 2.5 dl hakket grønnkål
- 2.5 dl hakket fersk spinat
- 2.5 dl ananasjuice
- 2.5 dl appelsinjuice
- 3.5 dl hakket fersk ananas
- 1 liten gul mango, skrelt, uten kjerne og grovhakket
Slik gjør du:
- Ha grønnkål og spinat i en blender. Kjør til bladene er finhakket.
- Tilsett ananasjuice og appelsinjuice. Kjør til blandingen er jevn.
- Tilsett ananas og mango. Kjør til alt er godt blandet og smoothien er glatt.
Om denne retten
En livgivende og sommerlig kale-smoothie som balanserer den kraftige grønnkålen med søt tropisk frukt. Denne næringsrike drikken er et perfekt energiboost når du trenger et friskt løft, eller en sunn start på dagen.
Tips og Varianter
- 1Bruk fersk, mørk grønnkål for best smak og tekstur.
- 2Skyll bladene grundig før du hakker dem for å fjerne eventuelle rester.
- 3Tilsett litt is for å kjøle smoothien og gjøre den enda mer forfriskende.
Serveringsforslag
Nyt denne smoothien som et sunt og energigivende mellommåltid. Serveres best kald, kanskje med en skive hjemmelaget bananbrød eller granola ved siden av.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Grønnkålsmoothie med tropisk frukt?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Grønnkålsmoothie med tropisk frukt. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Grønnkålsmoothie med tropisk frukt?▼
Total tilberedningstid for Grønnkålsmoothie med tropisk frukt er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Grønnkålsmoothie med tropisk frukt vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Grønnkålsmoothie med tropisk frukt?▼
En porsjon av Grønnkålsmoothie med tropisk frukt inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
