Jordbær- og blåbærsmoothie med havregryn
Enkel oppskrift på en sunn og frisk smoothie med jordbær, blåbær og havregryn, perfekt som en næringsrik frokost eller energigivende drikk.
Foto av ROMAN ODINTSOV på Pexels
Ingredienser
- 2.5 dl frosne blåbær
- 2 dl skummet melk
- 5 store jordbær
- 1 dl sukker
- 1 dl havregryn
- 0.5 dl vanilje- og honningyoghurt
- 2.5 dl isbiter, eller etter smak
Ingredienser
- 2.5 dl frosne blåbær
- 2 dl skummet melk
- 5 store jordbær
- 1 dl sukker
- 1 dl havregryn
- 0.5 dl vanilje- og honningyoghurt
- 2.5 dl isbiter, eller etter smak
Slik gjør du:
- Ha blåbær, melk, jordbær, sukker, havregryn og yoghurt i en blender. Kjør til blandingen er jevn.
- Tilsett isbiter. Kjør igjen til smoothien er glatt og har ønsket konsistens.
Om denne retten
Denne friske og næringsrike smoothien er et herlig møte mellom sommerens beste bær og en klassisk frokostfavoritt. Den krydrede smaken av vanilje og honning løfter frem den naturlige søtheten fra jordbær og blåbær, og gir en komplett start på dagen.
Tips og Varianter
- 1Bruk frosne bær for best mulig konsistens og smak – de beholder mer av den intense bærsmaken enn ferske.
- 2For en tykkere smoothie, reduser mengden melk eller isbiter.
- 3Du kan også prøve å bytte ut melken med grønn te eller mandeldrikk for en ekstra boost av antioksidanter.
Serveringsforslag
Denne næringsspekkede smoothien er et komplett måltid i seg selv, men kan også serveres som en forfriskende dessert på en sommerkveld. Garnér gjerne med ekstra ferske bær, granola eller nøtter for en ekstra krønsj.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Jordbær- og blåbærsmoothie med havregryn?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Jordbær- og blåbærsmoothie med havregryn. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Jordbær- og blåbærsmoothie med havregryn?▼
Total tilberedningstid for Jordbær- og blåbærsmoothie med havregryn er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Jordbær- og blåbærsmoothie med havregryn vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Jordbær- og blåbærsmoothie med havregryn?▼
En porsjon av Jordbær- og blåbærsmoothie med havregryn inneholder omtrent 180 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
