Jordbær-, appelsin- og banansmoothie
Lær hvordan du lager en frisk og smakfull jordbær-, appelsin- og banansmoothie. Perfekt for en sunn frokost eller snack på varme sommerdager.
Foto av Novkov Visuals på Pexels
Ingredienser
- 0.5 dl appelsinjuice
- 2.5 dl ferske jordbær
- 1 moden banan
- Isbiter
Ingredienser
- 0.5 dl appelsinjuice
- 2.5 dl ferske jordbær
- 1 moden banan
- Isbiter
Slik gjør du:
- Ha appelsinjuice, jordbær, banan og isbiter i en blender.
- Blend til blandingen er glatt og skummende.
Om denne retten
Denne friske og fargerike smoothien bringer smakene av sommerens beste bær sammen med den søtlige bananen og den syrlige appelsinjuicen. Den er perfekt som et lett og oppkvikkende mellommåltid på en varm dag, eller som et innslag i en sunn frokost. Prøv den gjerne etter en økt på treningssenteret eller rett etter et svømmebasseng-besøk – den er en sann vitaminboost!
Tips og Varianter
- 1Bruk de aller ferskeste jordbærene for best smak. Fjern stilkene før du legger dem i blenderkannen.
- 2For en ekstra fyldig smoothie, bruk en overmoden banan i stedet for en litt grønn. Den vil gi en kremet konsistens.
- 3Skyll gjerne appelsinene før du presser juicen, for å fjerne eventuelle rester av sprøytemidler fra skallet.
Serveringsforslag
Nyt smoothien umiddelbart etter at du har blandet den, gjerne toppet med noen ekstra jordbærskiver og en kvist mynte. Den er utmerket sammen med en liten croissant eller nybakt brød med smør.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Jordbær-, appelsin- og banansmoothie?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Jordbær-, appelsin- og banansmoothie. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Jordbær-, appelsin- og banansmoothie?▼
Total tilberedningstid for Jordbær-, appelsin- og banansmoothie er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Jordbær-, appelsin- og banansmoothie vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Jordbær-, appelsin- og banansmoothie?▼
En porsjon av Jordbær-, appelsin- og banansmoothie inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
