Høyprotein-mokka-smoothie
Oppskrift på en proteinrik mocha smoothie som gir deg energi og tilfredsstillelse. Perfekt for en sunn start på dagen eller som et mellommåltid.
Om denne retten
Høyprotein-mokka-smoothie er en middels krevende oppskrift i kategorien drikke som du kan lage på under 20 minutter — perfekt for travle hverdager. Hovedingrediensene inkluderer mandelmelk, spiseskje hampfrø, spiseskje chiafrø og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 2 porsjoner.
En forfriskende drikk som kan tilpasses etter smak og anledning.
Ingredienser
- 3,6 dl mandelmelk
- 1 spiseskje hampfrø
- 1 spiseskje chiafrø
- 1 spiseskje mandelsmør
- 1 teskje usøtet kakaopulver
- 1 teskje instant kaffepulver
- 1 teskje agavesirup, eller etter smak
Ingredienser
- 3,6 dl mandelmelk
- 1 spiseskje hampfrø
- 1 spiseskje chiafrø
- 1 spiseskje mandelsmør
- 1 teskje usøtet kakaopulver
- 1 teskje instant kaffepulver
- 1 teskje agavesirup, eller etter smak
Fremgangsmåte
- 1Legg mandelmelk, hampfrø, chiafrø, mandelsmør, kakaopulver, instantkaffe og agavesirup i en blender; kjør til det er jevnt. Hell blandingen i en liten kjele og varm opp under omrøring ofte over middels-lav varme til den er litt tykkere, omtrent 5 minutter. Hell i en kopp.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Bruk romtemperert smør i bakevarer for jevnere konsistens i deigen.
- 3Sikt melet for luftigere bakevarer. Mål melet med skje i koppen, ikke press det ned.
- 4Smak til underveis og juster krydder etter egen preferanse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Høyprotein-mokka-smoothie?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Høyprotein-mokka-smoothie. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Høyprotein-mokka-smoothie?▼
Total tilberedningstid for Høyprotein-mokka-smoothie er omtrent 5 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Høyprotein-mokka-smoothie vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Høyprotein-mokka-smoothie?▼
En porsjon av Høyprotein-mokka-smoothie inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
