Gulrot-ananas-smoothie
Oppskrift på en deilig gulrot-ananas smoothie. Perfekt for en sunn frokost eller et energigivende mellommåltid. Enkel å lage og full av vitaminer.
Om denne retten
Gulrot-ananas-smoothien er sommerens sødmefulle og fargerike friskhet i en kopp. En nydelig kombinasjon av søt, fruktig ananas og den jordnære, karotenrike gulroten. Slik kan du nyte et sunt og smakfullt mellommåltid, enten du trenger et energiboost før treningsøkta eller en forfriskende drikke på en varm sommerdag.
Ingredienser
- 2,4 dl gulrotjuice
- 1,2 dl fersk, hakket ananas (ca. 115 gram)
- 0,6 dl lettmelk
- 2 Medjool-dadler, delt i to og uten stein
- En klype malt kanel
Ingredienser
- 2,4 dl gulrotjuice
- 1,2 dl fersk, hakket ananas (ca. 115 gram)
- 0,6 dl lettmelk
- 2 Medjool-dadler, delt i to og uten stein
- En klype malt kanel
Fremgangsmåte
- 1Hell gulrotjuicen i en isbitform og frys til den er helt stiv, minst 2 timer.
- 2Ha ananas, kulturmelk, dadler, gulrotjuice-isbiter og kanel i en blender. Kjør på høy hastighet til blandingen er jevn, og stopp blenderen innimellom for å presse ned ingrediensene med en slikkepott eller tresleiv etter behov for å hjelpe blendingen. Tilsett 1 til 2 spiseskjeer kaldt vann om nødvendig for å justere konsistensen.
Tips og Varianter
- 1Bruk friske, modne ananas for best smak og konsistens.
- 2Frys gulrotjuicen i isbiter for en ekstra kremet og isete smoothie.
- 3Tilsett litt ekstra kaldt vann om konsistensen blir for tykk.
Serveringsforslag
Nyt gulrot-ananas-smoothien toppet med ferske bær, kokosflak eller en klatt gresk yoghurt for en ekstra kremet og delikat smoothie-opplevelse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Gulrot-ananas-smoothie?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Gulrot-ananas-smoothie. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Gulrot-ananas-smoothie?▼
Total tilberedningstid for Gulrot-ananas-smoothie er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Gulrot-ananas-smoothie vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Gulrot-ananas-smoothie?▼
En porsjon av Gulrot-ananas-smoothie inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
