Grønn juice
Lær hvordan du lager en enkel og næringsrik grønn juice. Perfekt for en sunn start på dagen eller som en oppfriskende drikk. Oppskrift og tips innendørs og utendørs.
Om denne retten
Grønn juice er en middels krevende oppskrift i kategorien drikke som du kan lage på under 20 minutter — perfekt for travle hverdager. Hovedingrediensene inkluderer sitron, stilk selleri, hakket. Oppskriften gir 2 porsjoner.
En forfriskende drikk som kan tilpasses etter smak og anledning.
Ingredienser
- 1. 1 sitron
- 2. 1 ½ grønne epler, for eksempel Granny Smith, skåret i kvarter og uten frø
- 3. 1/3 stilk selleri, hakket
- 4. 6 store kålblader, helst Toscansk, med midtribber fjernet
- 5. ½ kopp ferske flatbladede persilleblader, godt pakket
- 6. ¾ teskje malt gurkemeie
Ingredienser
- 1. 1 sitron
- 2. 1 ½ grønne epler, for eksempel Granny Smith, skåret i kvarter og uten frø
- 3. 1/3 stilk selleri, hakket
- 4. 6 store kålblader, helst Toscansk, med midtribber fjernet
- 5. ½ kopp ferske flatbladede persilleblader, godt pakket
- 6. ¾ teskje malt gurkemeie
Fremgangsmåte
- 11. Trim begge ender av sitronen, deretter still den på snittflaten og bruk en skarp skrellerkniv til å skrelle av skallet, inkludert den hvite hinnet; kast skallet. Skjær ut segmentsene fra membranene. Kjør sitronsegmentene, eplet, sellerien, grønnkålen og persillen gjennom en juicer. Rør inn gurkemeien og server umiddelbart.
- 22. Trim begge ender av sitronen, deretter still den på snittflaten og bruk en skarp skrellerkniv til å skrelle av skallet, inkludert den hvite hinnet; kast skallet. Skjær ut segmentsene fra membranene.
- 33. Kjør sitronsegmentene, eplet, sellerien, grønnkålen og persillen gjennom en juicer. Rør inn gurkemeien og server umiddelbart.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Rull sitronen på benken med håndflaten før du presser den — det gir mer juice.
- 3Smak til underveis og juster krydder etter egen preferanse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Grønn juice?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Grønn juice. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Grønn juice?▼
Total tilberedningstid for Grønn juice er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Grønn juice vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Grønn juice?▼
En porsjon av Grønn juice inneholder omtrent 120 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
