Grønn monstersmoothie med spinat og banan
Oppskrift på grønn monstersmoothie, en næringsrik og deilig drikke perfekt for en sunn start på dagen eller som et energigivende mellommåltid.
Foto av Jugoslocos på Pexels
Ingredienser
- 2.5 dl fettfri melk
- 1 dl fettfri naturell yoghurt
- 1 banan, frossen og i biter
- 1 ss naturlig peanøttsmør
- 4.5 dl fersk spinat
- 2.5 dl isbiter (valgfritt)
Ingredienser
- 2.5 dl fettfri melk
- 1 dl fettfri naturell yoghurt
- 1 banan, frossen og i biter
- 1 ss naturlig peanøttsmør
- 4.5 dl fersk spinat
- 2.5 dl isbiter (valgfritt)
Slik gjør du:
- Ha melk, yoghurt, banan, peanøttsmør, spinat og isbiter i en blender.
- Kjør til en jevn og glatt konsistens.
Om denne retten
Dette er ikke bare en smoothie – dette er en grønn kraftpakke som får deg til å føle deg på topp! Denne næringsrike grønne monstersmoothien kombinerer søte, kremete bananer, fyldig peanøttsmør og næringsrik spinat for en frisk og mettende drikke. Perfekt for en rask og energigivende start på dagen eller som et sunt mellommåltid.
Tips og Varianter
- 1Bruk frosne bananer for en ekstra kremet konsistens
- 2Erstatt peanøttsmør med mandelsmør for en nøttete, men lettere versjon
- 3Skyll spinaten grundig for å fjerne jord og uønskede partikler
- 4Kjør blandingen en ekstra runde for en enda glattere smoothie
Serveringsforslag
Servér denne smoothien i et høyt glass, pyntet med en vifte av ferske bananflak og en klatt peanøttsmør. Den passer perfekt sammen med et lett morgenmåltid av yoghurt og granola eller som en mettende drikke mellom måltider.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Grønn monstersmoothie med spinat og banan?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Grønn monstersmoothie med spinat og banan. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Grønn monstersmoothie med spinat og banan?▼
Total tilberedningstid for Grønn monstersmoothie med spinat og banan er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Grønn monstersmoothie med spinat og banan vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Grønn monstersmoothie med spinat og banan?▼
En porsjon av Grønn monstersmoothie med spinat og banan inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
