Fersken- og mandelsmoothie med soyamelk
Lær hvordan du lager en frisk og næringsrik fersken- og mandelsmoothie med soyamelk. Perfekt for en sunn frokost eller mellommåltid.
Foto av Ngoc Binh Ha på Pexels
Ingredienser
- 3.5 dl hakkede, utkjernefaste ferskener
- 2.5 dl fettfri vaniljesoyamelk
- 2.5 dl isbiter
- 8 naturlige mandler med skall, hakket
- 1 ss honning
- 0.25 ts mandelessens
- Hakkede mandler (til pynt)
Ingredienser
- 3.5 dl hakkede, utkjernefaste ferskener
- 2.5 dl fettfri vaniljesoyamelk
- 2.5 dl isbiter
- 8 naturlige mandler med skall, hakket
- 1 ss honning
- 0.25 ts mandelessens
- Hakkede mandler (til pynt)
Slik gjør du:
- Bland fersken, soyamelk, isbiter, mandler, honning og mandelessens i en blender.
- Kjør til en jevn puré.
- Hell smoothien i to glass.
- Topp hver smoothie med hakkede mandler og server.
Om denne retten
Fersken- og mandelsmoothie med soyamelk er en enkel oppskrift i kategorien drikke som du kan lage på under 20 minutter — perfekt for travle hverdager. Hovedingrediensene inkluderer hakkede, utkjernefaste ferskener, fettfri vaniljesoyamelk, isbiter og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 2 porsjoner.
En forfriskende drikk som kan tilpasses etter smak og anledning.
Tips og Varianter
- 1Dette er en nybegynnervennlig oppskrift som passer for alle, uansett erfaring i kjøkkenet.
- 2Sikt melet for luftigere bakevarer. Mål melet med skje i koppen, ikke press det ned.
- 3Smak til underveis og juster krydder etter egen preferanse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Fersken- og mandelsmoothie med soyamelk?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Fersken- og mandelsmoothie med soyamelk. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Fersken- og mandelsmoothie med soyamelk?▼
Total tilberedningstid for Fersken- og mandelsmoothie med soyamelk er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Fersken- og mandelsmoothie med soyamelk vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Fersken- og mandelsmoothie med soyamelk?▼
En porsjon av Fersken- og mandelsmoothie med soyamelk inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
