Fersken-, mango- og agurksmoothie med te
Lær hvordan du lager en forfriskende smoothie med fersken, mango, agurk og te. Perfekt for varme sommerdager, enkel å lage og full av smak.
Foto av Kindel Media på Pexels
Ingredienser
- 2.5 dl brygget svart te (avkjølt)
- 2.5 dl frosne ferskenskiver
- 2.5 dl mangobiter
- 2.5 dl skrelt og hakket agurk
- 1 dl naturell gresk yoghurt
- 1 ts revet fersk ingefær
- 1 ts honning (valgfritt)
Ingredienser
- 2.5 dl brygget svart te (avkjølt)
- 2.5 dl frosne ferskenskiver
- 2.5 dl mangobiter
- 2.5 dl skrelt og hakket agurk
- 1 dl naturell gresk yoghurt
- 1 ts revet fersk ingefær
- 1 ts honning (valgfritt)
Slik gjør du:
- Ha te, fersken, mango, agurk, yoghurt, ingefær og honning i en blender.
- Kjør til blandingen er jevn og glatt.
Om denne retten
Denne ferskfylte, tropiske smoothien er et friskt og forfriskende alternativ til den typiske smoothien. Den er inspirert av den tradisjonelle agurkte-drikken fra Sørøst-Asia, og kombinerer søte, saftige frukter med den avkjølende, urteaktige smaken av agurk og ingefær. Den perfekte, lette drikken for en varm sommerdag.
Tips og Varianter
- 1Bruk helst modne, søte fersken og mango for best smak.
- 2Del agurken på langs og skrap ut frøene for en friskere, mildere smak.
- 3Tykkelsen på teen påvirker konsistensen – prøv deg frem for den perfekte smoothie-teksturen.
Serveringsforslag
Serveres kald, gjerne over is. Pynt med ferske mynteblader eller skiver av lime for en ekstra oppfriskende touch.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Fersken-, mango- og agurksmoothie med te?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Fersken-, mango- og agurksmoothie med te. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Fersken-, mango- og agurksmoothie med te?▼
Total tilberedningstid for Fersken-, mango- og agurksmoothie med te er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Fersken-, mango- og agurksmoothie med te vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Fersken-, mango- og agurksmoothie med te?▼
En porsjon av Fersken-, mango- og agurksmoothie med te inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
