Fersken, mango og agurktee-smoothie
Lær hvordan du lager en forfriskende peachy mango agurk tea smoothie. Perfekt for varme sommerdager, enkel å lage og full av smak.
Om denne retten
Denne ferskfylte, tropiske smoothien er et friskt og forfriskende alternativ til den typiske smoothien. Den er inspirert av den tradisjonelle agurktee-drinken fra Sørøst-Asia, og kombinerer søte, saftige frukter med den avkjølende, urteaktige smaken av agurk og ingefær. Den perfekte, lette drikken for en varm sommerdag.
Ingredienser
- 2,4 dl brygget svart te (for eksempel Gold Peak®), avkjølt
- 2,4 dl frosne ferskenskiver
- 2,4 dl mangobiter
- 2,4 dl skrelt og hakket agurk
- 1,2 dl naturell gresk yoghurt
- 1 teskje revet fersk ingefær
- 1 teskje honning (valgfritt)
Ingredienser
- 2,4 dl brygget svart te (for eksempel Gold Peak®), avkjølt
- 2,4 dl frosne ferskenskiver
- 2,4 dl mangobiter
- 2,4 dl skrelt og hakket agurk
- 1,2 dl naturell gresk yoghurt
- 1 teskje revet fersk ingefær
- 1 teskje honning (valgfritt)
Fremgangsmåte
- 1Bland te, fersken, mango, agurk, yoghurt, ingefær og honning i en blender. Kjør til det er jevnt.
Tips og Varianter
- 1Bruk helst modne, søte fersken og mango for best smak
- 2Dell agurken på langs og skrap ut frøene for en friskere, mildere smak
- 3Tykkelsen på teen påvirker konsistensen - prøv deg frem for den perfekte smoothie-tekstur
Serveringsforslag
Serveres kald, gjerne over is. Pynt med ferske mynteblader eller skiver av lime for en ekstra oppfriskende touch.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Fersken, mango og agurktee-smoothie?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Fersken, mango og agurktee-smoothie. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Fersken, mango og agurktee-smoothie?▼
Total tilberedningstid for Fersken, mango og agurktee-smoothie er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Fersken, mango og agurktee-smoothie vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Fersken, mango og agurktee-smoothie?▼
En porsjon av Fersken, mango og agurktee-smoothie inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
