Kremet fersken- og havresmoothie
Oppskrift på en frisk og næringsrik fersken- og havresmoothie, perfekt for varme dager. Enkel å lage og smakfull.
Foto av Cats Coming på Pexels
Ingredienser
- 3 ss hurtigkokte havregryn
- 0.6 dl varmt vann
- 2 små, modne gule ferskener, skrellet, uten stein og grovhakket, pluss en skive til pynt
- 1.8 dl isbiter
- 0.8 dl lett vaniljeyoghurt
- 1 ss honning
- En klype malt kanel
Ingredienser
- 3 ss hurtigkokte havregryn
- 0.6 dl varmt vann
- 2 små, modne gule ferskener, skrellet, uten stein og grovhakket, pluss en skive til pynt
- 1.8 dl isbiter
- 0.8 dl lett vaniljeyoghurt
- 1 ss honning
- En klype malt kanel
Slik gjør du:
- Rør havregryn og vann sammen i en liten bolle og la det stå i 5 minutter.
- Ha havreblandingen, fersken, isbiter, yoghurt, honning og kanel i en blender.
- Kjør på høy hastighet til det er helt jevnt.
- Tilsett 1 til 2 ss vann om nødvendig for å justere konsistensen.
- Hell i et glass og pynt med en ferskenskive.
Om denne retten
Denne friske og kremete havresmoothien er en perfekt start på dagen eller en sunn snack når du trenger et energiløft. Kombinasjonen av søte, modne fersken, kremet yoghurt og næringsfull havre gjør den til et fullkomment balansert måltid. Den er enkel å lage og passer utmerket som en forfriskende drikk.
Tips og Varianter
- 1Tips 1: Lar du havregrynene svelle i det varme vannet i 5 minutter, får du en jevnere konsistens i smoothien.
- 2Tips 2: Bruk modne, søte ferskener for maksimal ferskensmak - unngå sure, umodne frukter.
- 3Tips 3: Prøv gjerne å bytte ut yoghurten med en annen type yoghurt eller plantebasert alternativ for variasjon.
Serveringsforslag
Servér smoothien kald, gjerne i et høyt glass, og pynt med en skive fersk fersken. Den passer utmerket til en sen frokost eller et sunt mellommåltid, kanskje sammen med et lite stykke sprøstekt knekkebrød.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Kremet fersken- og havresmoothie?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Kremet fersken- og havresmoothie. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Kremet fersken- og havresmoothie?▼
Total tilberedningstid for Kremet fersken- og havresmoothie er omtrent 5 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Kremet fersken- og havresmoothie vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Kremet fersken- og havresmoothie?▼
En porsjon av Kremet fersken- og havresmoothie inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
