Eplepai-proteinsmoothie med cottage cheese
Oppskrift på eplepai-proteinsmoothie, en deilig og næringsrik drikk perfekt for frokost eller som mellommåltid. Enkel å lage og full av smak.
Foto av Jugoslocos på Pexels
Ingredienser
- 1 stort søtt eple, for eksempel Honeycrisp, kjernet og skåret i skiver
- 2.4 dl isbiter
- 1.2 dl lavfett cottage cheese
- 2 ss rå cashewnøtter
- 0.5 ts eplepai-krydder, pluss mer til pynt
- 0.5 ts vaniljeekstrakt
- 0.6 dl vann
Ingredienser
- 1 stort søtt eple, for eksempel Honeycrisp, kjernet og skåret i skiver
- 2.4 dl isbiter
- 1.2 dl lavfett cottage cheese
- 2 ss rå cashewnøtter
- 0.5 ts eplepai-krydder, pluss mer til pynt
- 0.5 ts vaniljeekstrakt
- 0.6 dl vann
Slik gjør du:
- Ha epleskivene, isbitene, cottage cheese, cashewnøtter, eplekrydder, vaniljeekstrakt og vann i en blender.
- Kjør på høy hastighet til blandingen er glatt og tykk, ca. 5 minutter.
- Hell over i et høyt glass.
- Dryss litt mer eplekrydder på toppen og server umiddelbart.
Om denne retten
Denne eplepai-inspirerte smoothien er en fantastisk måte å starte dagen på. Den kombinerer den deilige, krydrede smaken av eplepai med næringsrike, proteinrike ingredienser for å gi deg en smaksrik og næringsfull start på dagen. Smoothien er et spennende resultat av å leke med tradisjonelle smaker og moderne helsefokus.
Tips og Varianter
- 1Bruk kun søte, modne epler for best smak – Honeycrisp er et utmerket valg.
- 2Sørg for å skjære bort alle kjernehusene for å unngå en bitter smak.
- 3Du kan bruke både rå eller ristede cashewnøtter – rå gir en litt mykere og nøtteaktig konsistens.
Serveringsforslag
Nyt smoothien alene som et næringsrikt mellommåltid, eller server den med en liten porsjon granola og bær for en mer komplett frokost.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Eplepai-proteinsmoothie med cottage cheese?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Eplepai-proteinsmoothie med cottage cheese. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Eplepai-proteinsmoothie med cottage cheese?▼
Total tilberedningstid for Eplepai-proteinsmoothie med cottage cheese er omtrent 5 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Eplepai-proteinsmoothie med cottage cheese vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Eplepai-proteinsmoothie med cottage cheese?▼
En porsjon av Eplepai-proteinsmoothie med cottage cheese inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
