Bringebær- og aprikosmoothie
Oppskrift på en frisk og sunn bringebær og aprikos smoothie perfekt for en energigivende frokost eller snack om sommeren.
Om denne retten
Denne bringebær- og aprikosmoothien er en forfriskende og velsmakende drikk som tar deg rett inn i sommeren. De søte og syrlige tonene fra bringebær, aprikos og sitron blandes perfekt sammen med den kremet yoghurten og den lette honningsukheten. Det er en nydelig kombinasjon av smaker som vil pifte opp hvilken som helst dag.
Ingredienser
- 1,8 dl bringebær, eller etter smak
- 1,2 dl naturell fettfri gresk yoghurt
- 1,2 dl knust is
- 1 aprikos - skrelt, kjernet og hakket
- 2 spiseskjeer honning
- 1 spiseskje linfrø
- 1 spiseskje sitronsaft
Ingredienser
- 1,8 dl bringebær, eller etter smak
- 1,2 dl naturell fettfri gresk yoghurt
- 1,2 dl knust is
- 1 aprikos - skrelt, kjernet og hakket
- 2 spiseskjeer honning
- 1 spiseskje linfrø
- 1 spiseskje sitronsaft
Fremgangsmåte
- 1Bland bringebær, yoghurt, is, aprikos, honning, linfrø og sitronsaft i en blender til det er jevnt.
Tips og Varianter
- 1Bruk ripe, modne bringebær for best smak og konsistens.
- 2For en tykkere smoothie, bruk litt mindre is eller tilsett en banan.
- 3La gjerne linfrøene ligge litt i væsken før blending for å trekke opp mer fiber og omega-3.
Serveringsforslag
Servér smoothien kald, gjerne i et høyt glass pyntet med en ekstra aprikos- eller bringebærskive. Den passer utmerket som en lettvekts, næringsfull frokost eller som et forfriskende mellommåltid på en varm sommerdag.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Bringebær- og aprikosmoothie?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Bringebær- og aprikosmoothie. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Bringebær- og aprikosmoothie?▼
Total tilberedningstid for Bringebær- og aprikosmoothie er omtrent 5 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Bringebær- og aprikosmoothie vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Bringebær- og aprikosmoothie?▼
En porsjon av Bringebær- og aprikosmoothie inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
