Frisk bringebær- og aprikosmoothie
Oppskrift på en frisk og sunn bringebær og aprikos smoothie perfekt for en energigivende frokost eller snack om sommeren.
Foto av Dr. Samar Layek på Pexels
Ingredienser
- 1.8 dl bringebær, frosne eller ferske
- 1.2 dl naturell fettfri gresk yoghurt
- 1.2 dl knust is
- 1 aprikos, skrelt, uten kjerne og hakket
- 2 ss honning
- 1 ss linfrø
- 1 ss sitronsaft
Ingredienser
- 1.8 dl bringebær, frosne eller ferske
- 1.2 dl naturell fettfri gresk yoghurt
- 1.2 dl knust is
- 1 aprikos, skrelt, uten kjerne og hakket
- 2 ss honning
- 1 ss linfrø
- 1 ss sitronsaft
Slik gjør du:
- Ha bringebær, yoghurt, is, aprikos, honning, linfrø og sitronsaft i en blender.
- Blend til smoothien er jevn og kremet.
Om denne retten
Denne bringebær- og aprikosmoothien er en forfriskende og velsmakende drikk som tar deg rett inn i sommeren. De søte og syrlige tonene fra bringebær, aprikos og sitron blandes perfekt sammen med den kremet yoghurten og den lette honningsukheten. Det er en nydelig kombinasjon av smaker som vil pifte opp hvilken som helst dag.
Tips og Varianter
- 1Bruk modne bringebær for best smak og konsistens.
- 2For en tykkere smoothie, bruk litt mindre is eller tilsett en halv banan.
- 3La gjerne linfrøene ligge litt i væsken før blending for å trekke opp mer fiber og omega-3.
Serveringsforslag
Servér smoothien kald, gjerne i et høyt glass pyntet med en ekstra aprikos- eller bringebærskive. Den passer utmerket som en lett og næringsrik frokost eller som et forfriskende mellommåltid på en varm sommerdag.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Frisk bringebær- og aprikosmoothie?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Frisk bringebær- og aprikosmoothie. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Frisk bringebær- og aprikosmoothie?▼
Total tilberedningstid for Frisk bringebær- og aprikosmoothie er omtrent 5 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Frisk bringebær- og aprikosmoothie vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Frisk bringebær- og aprikosmoothie?▼
En porsjon av Frisk bringebær- og aprikosmoothie inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
