Frisk smoothie med bringebær, appelsin og ananas
Oppdag en enkel oppskrift på en forfriskende smoothie med bringebær, appelsin og ananas. Perfekt for sommeren, lett å lage og full av smak!
Foto av Element5 Digital på Pexels
Ingredienser
- Isbiter
- 150 g bringebær, frosne
- 150 g ananasbiter, frosne
- ½ appelsin, skrelt og frosset i biter
- 1 dl appelsinjuicekonsentrat
- 1 dl bringebærjuice
- Valgfrie kosttilskudd (ginseng, bipollen, multivitamin, ginkgo biloba, lecitin og/eller soyaprotein)
Ingredienser
- Isbiter
- 150 g bringebær, frosne
- 150 g ananasbiter, frosne
- ½ appelsin, skrelt og frosset i biter
- 1 dl appelsinjuicekonsentrat
- 1 dl bringebærjuice
- Valgfrie kosttilskudd (ginseng, bipollen, multivitamin, ginkgo biloba, lecitin og/eller soyaprotein)
Slik gjør du:
- Ha alle ingrediensene i en blender.
- Blend i 10 til 15 sekunder, til smoothien er tykk og kremet.
- Bruk en slikkepott for å skrape smoothien ut av blenderen og over i glass.
Om denne retten
Denne friske og fargerike smoothien er en ekte smakssensasjon. Inspirert av tropiske frukter som bringebær, ananas og appelsin, er den en feiring av sommerens lekende smaker. Perfekt for å avslutte en varm sommerdag, eller som et oppkvikkende mellommåltid, vil denne fruktfusjonen friste ganen med sin herlige balanse av søtt, syrlig og forfriskende.
Tips og Varianter
- 1Tips 1: Bruk frosne ananas- og appelsinstykker for en kaldere og mer kremet konsistens.
- 2Tips 2: Prøv å bytte ut appelsinjuicekonsentratet med friskpresset appelsinjuice for en enda mer intens smak.
- 3Tips 3: Tilsett en håndfull spinat eller kiwi for ekstra vitaminer og fiber.
Serveringsforslag
Servér denne smoothien kald i et stort glass, gjerne pyntet med en skive appelsin, et bringebær og noen mynte- eller basilikumblader. Den er et perfekt ledsagelse til en sommerlunsj eller en lett dessert på en varm kveld.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Frisk smoothie med bringebær, appelsin og ananas?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Frisk smoothie med bringebær, appelsin og ananas. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Frisk smoothie med bringebær, appelsin og ananas?▼
Total tilberedningstid for Frisk smoothie med bringebær, appelsin og ananas er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Frisk smoothie med bringebær, appelsin og ananas vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Frisk smoothie med bringebær, appelsin og ananas?▼
En porsjon av Frisk smoothie med bringebær, appelsin og ananas inneholder omtrent 120 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
