Frisk bær- og aprikossmoothie
Lær hvordan du lager en deilig bær- og aprikossmoothie. Perfekt som frokost eller sunn snacks. Enkel oppskrift for en forfriskende drikke.
Foto av Daniela Miskulin på Pexels
Ingredienser
- 3.5 dl usøtet mandelmelk
- 1/2 banan
- 2.5 dl blandede frosne bær
- 2 ferske aprikoser, uten kjerne
- 1 ss chiafrø
- 1 måleskje proteinpulver
Ingredienser
- 3.5 dl usøtet mandelmelk
- 1/2 banan
- 2.5 dl blandede frosne bær
- 2 ferske aprikoser, uten kjerne
- 1 ss chiafrø
- 1 måleskje proteinpulver
Slik gjør du:
- Ha alle ingrediensene i en blender.
- Kjør på høy hastighet til smoothien er jevn og glatt.
Om denne retten
Denne smoothie-oppskriften er som å ta et deilig sommerlig måltid i en kopp. De søte aprikosene og de friske, frosne bærene smelter sammen med kremet mandelmelk og gir en drikk som er både næringsrik og utrolig forfriskende. Oppskriften er en herlig måte å starte dagen på eller få ny energi når man trenger en sunn mellommåltidsdrikk.
Tips og Varianter
- 1Bruk gjerne en kombinasjon av bær som blåbær, bjørnebær og bringebær for best smaksbalanse.
- 2Aprikosene bør være modne og saftige for best resultat – skjær dem i biter før de blandes i.
- 3For en enda fyldigere smoothie kan du tilsette litt avokado eller cottage cheese.
Serveringsforslag
Servér smoothien toppet med litt ekstra bær, knuste nøtter eller kokosflak for fin tekstur og dekor. Den passer utmerket sammen med et grovt, næringsrikt brød eller en liten porsjon mysli.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Frisk bær- og aprikossmoothie?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Frisk bær- og aprikossmoothie. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Frisk bær- og aprikossmoothie?▼
Total tilberedningstid for Frisk bær- og aprikossmoothie er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Frisk bær- og aprikossmoothie vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Frisk bær- og aprikossmoothie?▼
En porsjon av Frisk bær- og aprikossmoothie inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
