Blandet grønnsaksjuice
Lær hvordan du lager en enkel og sunn blandet grønnsaksjuice. Perfekt for en frisk start på dagen eller som et sunt mellommåltid.
Om denne retten
Denne fargerike, næringsrike grønnsaksjuicen er som flytende vitamin- og mineralbombe. Med en base av saftige rødbeter, bladgrønnsaker og frisk ingefær, er den en forfriskende og helsefrembringende drikk som gir deg boost på en travel hverdag. Oppskriften er inspirert av den populære 'grønn smoothie'-trenden, men tar det et steg videre med et sprudlende og komplekst smaksbilde.
Ingredienser
- 1. 1 stk. ingefær i 1-tommers bredde
- 2. 1/4 middels stor rødbete
- 3. 2 stilker grønnkål
- 4. 1/2 rød eller grønn paprika
- 5. 2 stilker selleri
- 6. 5 kvister vannløk eller persille
- 7. 1 1/2 agurker
Ingredienser
- 1. 1 stk. ingefær i 1-tommers bredde
- 2. 1/4 middels stor rødbete
- 3. 2 stilker grønnkål
- 4. 1/2 rød eller grønn paprika
- 5. 2 stilker selleri
- 6. 5 kvister vannløk eller persille
- 7. 1 1/2 agurker
Fremgangsmåte
- 11. Kjør alle ingrediensene gjennom en juicer.
Tips og Varianter
- 1Bruk gjerne en juicer med stort matingrør for å spare tid på å kutte opp grønnsakene.
- 2Der du skulle mangle noen av ingrediensene, fungerer også brokkoli, spinat eller eple utmerket som erstatninger.
- 3Avslutt gjerne med et dryss av spiselige blomster som aksentuerer fargen og gir en aromatisk finish.
Serveringsforslag
Server den friske grønnsaksjuicen kald, gjerne over is. Den passer utmerket som energiboost før eller etter trening, eller som et lettere måltid sammen med et par skiver grove knekkebrød.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Blandet grønnsaksjuice?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Blandet grønnsaksjuice. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Blandet grønnsaksjuice?▼
Total tilberedningstid for Blandet grønnsaksjuice er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Blandet grønnsaksjuice vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Blandet grønnsaksjuice?▼
En porsjon av Blandet grønnsaksjuice inneholder omtrent 80 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
