Blåbærsmoothie
Lær hvordan du lager en enkel og smakfull blåbærsmoothie. Perfekt for en sunn frokost eller snack på varme sommerdager.
Foto av Antoni Shkraba Studio på Pexels
Ingredienser
- 2.5 dl blåbær (frosne eller ferske)
- 225 g naturell yoghurt
- 2 dl lettmelk
- 2 ss hvitt sukker
- 0.5 ts vaniljeekstrakt
- 0.1 ts malt muskatnøtt
Ingredienser
- 2.5 dl blåbær (frosne eller ferske)
- 225 g naturell yoghurt
- 2 dl lettmelk
- 2 ss hvitt sukker
- 0.5 ts vaniljeekstrakt
- 0.1 ts malt muskatnøtt
Slik gjør du:
- Ha blåbær, yoghurt, melk, sukker, vaniljeekstrakt og muskatnøtt i en blender.
- Blend til blandingen er skummende og jevn. Skrap ned langs sidene av blenderen med en slikkepott ved behov.
- Server umiddelbart.
Om denne retten
Denne blåbærsmoothien er som en sommerdrikk fylt med sunne antioksidanter. Den friske, lette og likevel kremete konsistensen gjør den til en forfriskende nytelse på en varm sommerdag. Blåbær er en klassisk norsk bærtype som er rik på næringsstoffer, og her brukes de til å lage en drikkbar forfriskende dessert.
Tips og Varianter
- 1Bruk helst ferske, modne blåbær for best smak og konsistens.
- 2For en tykkere smoothie, bruk litt mindre melk eller litt mer yoghurt.
- 3La bærene tine litt før du blender dem for enklere mosing.
Serveringsforslag
Nyt blåbærsmoothien kald, gjerne med en kvist frisk mynte eller et par friske bær på toppen. Den passer utmerket som en lettere dessert eller et sunt mellommåltid.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Blåbærsmoothie?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Blåbærsmoothie. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Blåbærsmoothie?▼
Total tilberedningstid for Blåbærsmoothie er omtrent 5 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Blåbærsmoothie vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Blåbærsmoothie?▼
En porsjon av Blåbærsmoothie inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
