Beet- og bringebær-smoothie
Lær hvordan du lager en smakfull og sunn beet-red bringebær smoothie. Perfekt for en energiboost på sommeren eller helår. En enkel oppskrift med få ingredienser.
Om denne retten
Denne bete- og bringebærsmoothien er et friskt og fargerikt alternativ til den klassiske grønne smoothien. De søte bærene kombineres perfekt med den jordnære smaken av rødbete og gulrot, for en smoothie som både metter og oppmuntrer sansene. Perfekt som rask og næringsrik start på dagen, eller som et avkjølende mellommåltid på en varm sommerdag.
Ingredienser
- 2,4 dl ferske bringebær
- 4,7 dl røde druer
- 1,2 dl grovhakket gulrot
- 1,2 dl grovhakket fersk rødbete
- 1 (170 gram) beholder sitron-nonfett gresk yoghurt
- 4 teskjeer agavesirup
- 2,4 dl isbiter
Ingredienser
- 2,4 dl ferske bringebær
- 4,7 dl røde druer
- 1,2 dl grovhakket gulrot
- 1,2 dl grovhakket fersk rødbete
- 1 (170 gram) beholder sitron-nonfett gresk yoghurt
- 4 teskjeer agavesirup
- 2,4 dl isbiter
Fremgangsmåte
- 1Legg alle ingrediensene i Oster® Versa® Performance Blender i den rekkefølgen de er oppført.
- 2Velg den programmerte SMOOTHIE-innstillingen.
- 3Server umiddelbart.
Tips og Varianter
- 1Bruk ferske, modne bringebær for best smak og konsistens.
- 2Okk yoghurten forsiktig inn i smoothien for en kremet tekstur.
- 3Prøv å bytte ut agavesirup med honning for en enda dypere sødme.
Serveringsforslag
Avslutt med et stikkende friskt preg ved å toppet smoothien med litt limesaft og hakket mynte. Server gjerne i et høyt glass med en skje bringebær på toppen.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Beet- og bringebær-smoothie?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Beet- og bringebær-smoothie. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Beet- og bringebær-smoothie?▼
Total tilberedningstid for Beet- og bringebær-smoothie er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Beet- og bringebær-smoothie vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Beet- og bringebær-smoothie?▼
En porsjon av Beet- og bringebær-smoothie inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
