Banan- og bær-smoothie
Lær hvordan du lager en deilig banan- og bær-smoothie. Perfekt for en sunn frokost eller snack på varme sommerdager. Enkel å lage og smakfull.
Foto av Jana Ohajdova på Pexels
Ingredienser
- 1.5 dl lett vaniljesoyamelk
- 1 ss sukkerfri, fettfri banan-instantpuddingblanding
- 0.5 ts sukkerfri jordbærpulverdrikkblanding
- 4 frosne, usøtede jordbær, delvis tint
- 0.5 middels stor banan, skåret i skiver og frosset
- 3.5 dl knust is eller 8-12 isbiter
- 2 ss fettfri pisket krem (fra en aerosolkartong)
Ingredienser
- 1.5 dl lett vaniljesoyamelk
- 1 ss sukkerfri, fettfri banan-instantpuddingblanding
- 0.5 ts sukkerfri jordbærpulverdrikkblanding
- 4 frosne, usøtede jordbær, delvis tint
- 0.5 middels stor banan, skåret i skiver og frosset
- 3.5 dl knust is eller 8-12 isbiter
- 2 ss fettfri pisket krem (fra en aerosolkartong)
Slik gjør du:
- I et stort glass, bland soyamelk, puddingblanding og pulverdrikkblanding.
- Rør godt til det er nesten oppløst.
- Overfør blandingen til en blender.
- Tilsett alle de resterende ingrediensene unntatt pisket krem.
- Kjør på høy hastighet til det er godt blandet.
- Hvis nødvendig, fjern blenderen fra basen, rør i blandingen, og kjør igjen.
- Hell smoothien i det store glasset og topp med pisket krem.
- Nyt!
Om denne retten
Banan- og bær-smoothie er en enkel oppskrift i kategorien drikke som du kan lage på under 20 minutter — perfekt for travle hverdager. Hovedingrediensene inkluderer lett vaniljesoyamelk, sukkerfri jordbærpulverdrikkblanding, frosne, usøtede jordbær, delvis tint. Oppskriften gir 2 porsjoner.
En forfriskende drikk som kan tilpasses etter smak og anledning.
Tips og Varianter
- 1Dette er en nybegynnervennlig oppskrift som passer for alle, uansett erfaring i kjøkkenet.
- 2Sikt melet for luftigere bakevarer. Mål melet med skje i koppen, ikke press det ned.
- 3For karamell, ikke rør i sukkeret mens det smelter — vipp bare pannen forsiktig.
- 4Smak til underveis og juster krydder etter egen preferanse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Banan- og bær-smoothie?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Banan- og bær-smoothie. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Banan- og bær-smoothie?▼
Total tilberedningstid for Banan- og bær-smoothie er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Banan- og bær-smoothie vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Banan- og bær-smoothie?▼
En porsjon av Banan- og bær-smoothie inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
