Kremet banan- og kaffesmoothie med kakao
Lær hvordan du lager en deilig banan-, kaffe-, cashew- og kakaosmoothie. En sunn og smakfull drikk perfekt for varme sommerdager eller som et energigivende mellommåltid.
Foto av NastyaSensei på Pexels
Ingredienser
- 1 banan, helst frosset
- 2 Medjool-dadler, uten stein
- 1.2 dl kald kaffe
- 0.6 dl rå cashewnøtter, helst bløtlagt over natten
- 3 ss havregryn, helst bløtlagt over natten
- 1 ss usøtet kakaopulver
- En klype malt kardemomme
- En klype salt
- 1.2 dl isbiter
Ingredienser
- 1 banan, helst frosset
- 2 Medjool-dadler, uten stein
- 1.2 dl kald kaffe
- 0.6 dl rå cashewnøtter, helst bløtlagt over natten
- 3 ss havregryn, helst bløtlagt over natten
- 1 ss usøtet kakaopulver
- En klype malt kardemomme
- En klype salt
- 1.2 dl isbiter
Slik gjør du:
- Ha banan, dadler, kaffe, cashewnøtter, havregryn, kakaopulver, kardemomme, salt og isbiter i en blender.
- Kjør på smoothie- eller isknusingsinnstilling til blandingen er jevn og kremet.
Om denne retten
Denne banan-, kaffe-, cashew- og kakaosmoothien er et nyttig og næringsrikt boost til morgenen eller som energigiver i løpet av dagen. Sammensetningen av søte, kremete og syrlige smaker gir en virkelig unik og balansert drikk – perfekt for å starte dagen på en god måte.
Tips og Varianter
- 1Bruk frosne, modne bananer for ekstra kremet tekstur.
- 2La cashewnøttene bløtlegge i vann over natten for en enda rikere nøttesmak.
- 3Tilsett litt ekstra isbiter for en utrolig kjølende og oppkvikkende smoothie.
Serveringsforslag
Nyt denne smoothien alene som et sunnere alternativ til en energidrikk, eller server den sammen med en lefse eller bolle for en mer næringsrik frokost.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Kremet banan- og kaffesmoothie med kakao?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Kremet banan- og kaffesmoothie med kakao. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Kremet banan- og kaffesmoothie med kakao?▼
Total tilberedningstid for Kremet banan- og kaffesmoothie med kakao er omtrent 5 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Kremet banan- og kaffesmoothie med kakao vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Kremet banan- og kaffesmoothie med kakao?▼
En porsjon av Kremet banan- og kaffesmoothie med kakao inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
