Banan-, kaffe-, cashew- og kakaosmoothie
Lær hvordan du lager en deilig banan, kaffe, cashewnøtt og kakaosmoothie. En sunn og smakfull drikk perfekt for varme sommerdager eller som et energigivende mellommåltid.
Om denne retten
Denne banan-, kaffe-, cashew- og kakaosmoothien er et nyttig og næringssrikt boost til morgenen eller som energigiver i løpet av dagen. Sammensetningen av søte, kremete og sure smaker gir en virkelig unik og balansert drikk - perfekt for å starte dagen på en god måte.
Ingredienser
- 1 banan, helst frosset
- 2 Medjool-dadler, uten stein
- 1,2 dl kaldbrygget kaffe
- 0,6 dl rå cashewnøtter, helst bløtlagt over natten
- 3 spiseskjeer gammeldags havregryn, helst bløtlagt over natten
- 1 spiseskje usøtet kakaopulver
- En klype malt kardemomme
- En klype kosher-salt
Ingredienser
- 1 banan, helst frosset
- 2 Medjool-dadler, uten stein
- 1,2 dl kaldbrygget kaffe
- 0,6 dl rå cashewnøtter, helst bløtlagt over natten
- 3 spiseskjeer gammeldags havregryn, helst bløtlagt over natten
- 1 spiseskje usøtet kakaopulver
- En klype malt kardemomme
- En klype kosher-salt
Fremgangsmåte
- 1Bruk smoothie- eller isknusingsinnstilling, og kjør banan, dadler, kaffe, cashewnøtter, havregryn, kakaopulver, kardemomme, salt og 1/2 kopp is i en blender til det er jevnt.
- 2Bruk smoothie- eller isknusingsinnstilling, og kjør banan, dadler, kaffe, cashewnøtter, havregryn, kakaopulver, kardemomme, salt og 1/2 kopp is i en blender til det er jevnt.
Tips og Varianter
- 1Bruk frosne, modne bananer for ekstra kremet tekstur\nLa cashewnøttene bløtlegge i vann over natten for en enda rikere nøtteesens\nTilsett litt ekstra iskuber for en utrolig kjølende og oppkvikkende smoothie
Serveringsforslag
Nyt denne smoothien alene som et sunnere alternativ til en energidrikk, eller server den sammen med en krøll lefse eller bolle for en mer næringsfull frokost.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Banan-, kaffe-, cashew- og kakaosmoothie?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Banan-, kaffe-, cashew- og kakaosmoothie. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Banan-, kaffe-, cashew- og kakaosmoothie?▼
Total tilberedningstid for Banan-, kaffe-, cashew- og kakaosmoothie er omtrent 5 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Banan-, kaffe-, cashew- og kakaosmoothie vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Banan-, kaffe-, cashew- og kakaosmoothie?▼
En porsjon av Banan-, kaffe-, cashew- og kakaosmoothie inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
