Grønn smoothie med avokado, ananas og kokos
Oppdag en sunn og smakfull smoothie med avokado, grønnkål, ananas og kokos. Perfekt for en energiboost om sommeren eller helår. Enkel å lage!
Foto av Sabur Ahmed Jishan på Pexels
Ingredienser
- 1/2 moden avokado, uten stein og skrelt
- 1.2 dl grovhakket grønnkål
- 1.2 dl frosne ananasbiter
- 0.6 dl grovhakket kokoskjøtt
- 2.4 dl kokosvann eller iskald grønn te
- 2 ss fersk sitronsaft
- 1 ts matcha (grønn te-pulver)
- 1 ss lett agavesirup
- En klype kosher-salt
- 1.2 dl isbiter
Ingredienser
- 1/2 moden avokado, uten stein og skrelt
- 1.2 dl grovhakket grønnkål
- 1.2 dl frosne ananasbiter
- 0.6 dl grovhakket kokoskjøtt
- 2.4 dl kokosvann eller iskald grønn te
- 2 ss fersk sitronsaft
- 1 ts matcha (grønn te-pulver)
- 1 ss lett agavesirup
- En klype kosher-salt
- 1.2 dl isbiter
Slik gjør du:
- Ha avokado, grønnkål, ananas, kokoskjøtt, kokosvann, sitronsaft, matcha, agave, salt og isbiter i en blender.
- Kjør på smoothie- eller isknusingsinnstilling til blandingen er jevn og kremet.
Om denne retten
Denne friske og kremete smoothien er en herlig kombinasjon av tropiske smaker som avokado, ananas og kokos. Den er ikke bare smakfull, men også pakket med næringsstoffer fra supermat som grønnkål og matcha te. Perfekt som en næringsrik start på dagen eller som et forfriskende mellommåltid etter trening.
Tips og Varianter
- 1Bruk en moden, kremet avokado for best konsistens.
- 2Forfrisk smoothien med litt ekstra kokosvann eller grønn te om den blir for tykk.
- 3Strø gjerne over litt ekstra kokoskjøtt eller matcha-pulver for en fin presentasjon.
Serveringsforslag
Nyt denne smoothien alene eller server den sammen med grove frokostboller for en komplett og næringsrik start på dagen.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Grønn smoothie med avokado, ananas og kokos?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Grønn smoothie med avokado, ananas og kokos. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Grønn smoothie med avokado, ananas og kokos?▼
Total tilberedningstid for Grønn smoothie med avokado, ananas og kokos er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Grønn smoothie med avokado, ananas og kokos vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Grønn smoothie med avokado, ananas og kokos?▼
En porsjon av Grønn smoothie med avokado, ananas og kokos inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
