Grønn ananas- og ruccolasmoothie med macadamianøtter
En frisk og næringsrik grønn smoothie med ananas, ruccola, mynte og macadamianøtter. Perfekt som en lett lunsj eller forfriskning.
Foto av Shameel mukkath på Pexels
Ingredienser
- 1.8 dl filtrert vann
- 2.4 dl ferskpresset eplejuice
- 255 g hakket fersk ananas, avkjølt
- 20 g godt pakket ruccola, fjern de seige stilkene
- 20 g godt pakket fersk mynte
- 2 ss grovhakkede rå macadamianøtter
- 2 ss chiafrø eller linfrø
- En klype havsalt
Ingredienser
- 1.8 dl filtrert vann
- 2.4 dl ferskpresset eplejuice
- 255 g hakket fersk ananas, avkjølt
- 20 g godt pakket ruccola, fjern de seige stilkene
- 20 g godt pakket fersk mynte
- 2 ss grovhakkede rå macadamianøtter
- 2 ss chiafrø eller linfrø
- En klype havsalt
Slik gjør du:
- Ha vann, eplejuice, ananas, ruccola, mynte, macadamianøtter, chiafrø og salt i en blender.
- Kjør til blandingen er helt jevn og glatt.
Om denne retten
Denne sommerfriske, grønne smoothien er et forfriskende, tropisk avbrekk. Den byr på en herlig balanse mellom den søte, syrlige ananasens friskhet og den bitre, krydrede ruccolaens spenst. Et virkelig eksotisk, men likevel leskende innslag i din daglige dose næringsstoffer.
Tips og Varianter
- 1Bruk kun de aller ferskeste, modne ananasbitene for best smak og konsistens.
- 2For en ekstra kraftig ruccolasmak, bruk kun bladene og fjern de tøffe stilkene.
- 3Topp gjerne med litt ekstra macadamianøtter for en nøttig, kremet tekstur.
Serveringsforslag
Denne smoothien passer perfekt som en avfriskende, lettere lunsj på en varm sommerdag. Server den gjerne med en skive sprøstekt focaccia eller grovt brød for å balansere de friske, grønne smakene.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Grønn ananas- og ruccolasmoothie med macadamianøtter?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Grønn ananas- og ruccolasmoothie med macadamianøtter. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Grønn ananas- og ruccolasmoothie med macadamianøtter?▼
Total tilberedningstid for Grønn ananas- og ruccolasmoothie med macadamianøtter er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Grønn ananas- og ruccolasmoothie med macadamianøtter vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Grønn ananas- og ruccolasmoothie med macadamianøtter?▼
En porsjon av Grønn ananas- og ruccolasmoothie med macadamianøtter inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
